ዮጋ የፓርኪንሰን በሽታን ይፈውሳል

የፓርኪንሰን በሽታ ላለባቸው ሰዎች አዲስ ተስፋ, ዮጋ ለማከም አስቸጋሪ የሆነውን የዚህ በሽታ ምልክቶችን ይቀንሳል.

በጃማ ኒዩሮሎጂ ለታተመው ለጥናቱ ተመራማሪዎች ፓርኪንሰን ያለባቸውን 138 ታማሚዎች በሁለት ቡድን ከከፈሉ አንዱ በዮጋ ፕሮግራም ላይ በማሰላሰል ላይ ያተኮረ ሲሆን ሌላኛው ደግሞ እንቅስቃሴን ለማሻሻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመለጠጥ እና የመቋቋም ስልጠና ላይ ያተኮረ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ወስደዋል ። የጤና ሁኔታን ማረጋጋት.

ጥናቱ እንዳመለከተው የሞተር ተግባራትን አለመመጣጠን ለማሻሻል የዮጋ ውጤታማነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውጤታማነት ጋር ተመሳሳይ ነው።

ነገር ግን፣ ዮጋን የሚለማመዱ ሰዎች የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች እና በህመማቸው ውስጥ ስላሉት ችግሮች ግንዛቤያቸው በእጅጉ ቀንሷል። በዮጋ ቡድን ውስጥ የሚሳተፉት ታማሚዎች ምንም እንኳን ህመም ቢሰማቸውም የእለት ተእለት ተግባራትን የማከናወን አቅማቸው መሻሻሎችን ተናግረዋል።

"ጥናቱን ከመስራታችን በፊት እንደ ዮጋ እና የመለጠጥ አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የፓርኪንሰን ህመምተኞችን አካላዊ ጤንነት እንደሚያሻሽል እናውቅ ነበር ነገርግን ለአእምሮ ጤንነታቸው የሚሰጠው ጥቅም አይታወቅም ነበር" ሲሉ የሆንግ ኮንግ ዩኒቨርሲቲ ዋና ተመራማሪ የሆኑት ጆጆ ክዎክ ተናግረዋል። .

"ይህ ጥናት በማሰላሰል ላይ የተመሰረተው ዮጋ የስነ ልቦና ችግሮችን እንደሚያቃልል እና የሞተር ምልክቶችን ከማስታገስ በተጨማሪ የህይወት ጥራትን እንደሚያሻሽል ደምድሟል" ስትል ኢሜል አክላለች።

የጥናቱ አንድ ጉዳት ግን ብዙዎቹ ተሳታፊዎች ሙከራውን እስከ መጨረሻው አለማጠናቀቃቸው ነው። ተመራማሪዎቹ በፓርኪንሰን ህመምተኞች ላይ የከፋ የመንቀሳቀስ ችግር ካጋጠማቸው እና በጥናቱ ውስጥ ካልተካተቱት ጋር ሊለያይ እንደሚችልም ጠቁመዋል።

በሚኒያፖሊስ ሚኒሶታ የሄንበን ጤና ክብካቤ ሴንተር የፊዚዮቴራፒ ባለሙያ የሆኑት ካትሪን ጀስቲስ የፓርኪንሰን ህመምተኞች ዮጋ በሚለማመዱበት ወቅት ሊወስዱት ስለሚችሉት ቦታ የመውደቅ እና የመቁሰል አደጋ ሊገነዘቡ ይገባል ሲሉ አስጠንቅቀዋል።