ጉበትን ከመርዞች ለማጽዳት አረንጓዴውን ለስላሳ እወቅ፡

1.  2 ሙዝ
2.  1 ፖም
3.  1 ኩባያ የህፃን ስፒናች
4.  1 ሎሚ
5. 1 ኩባያ ውሃ ወይም እንደ አስፈላጊነቱ

የስላስቲክ ይዘት ጥቅሞች:

አልሙው  በቫይታሚን B6፣ በአመጋገብ ፋይበር፣ ፖታሲየም እና ቫይታሚን B6 የበለፀገ ቀይ የደም ሴሎችን ለማምረት፣ ጤናማ የነርቭ ሥርዓትን ለመጠበቅ እና ካርቦሃይድሬትን፣ ፋትንና አሚኖ አሲዶችን በሜታቦሊዝድነት ይረዳል።

•  ሙዝ እና ፖም ይላጡ, ወደ ክበቦች ይቁረጡ እና በብሌንደር ውስጥ ያስቀምጧቸው.
•  የሕፃኑን ስፒናች እጠቡ እና ወደ ማቅለጫው ውስጥ ይጨምሩ.
•  የአንድ ሎሚ ጭማቂን በመጭመቅ ወደ ማቅለጫው ውስጥ ይጨምሩ.
•  እንደ አስፈላጊነቱ ውሃ ይጨምሩ - 1 ኩባያ ያህል.
•  ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ቅልቅል