በፀደይ ጸሀይ ላይ በሚከተሉት እርምጃዎች ይጠንቀቁ:

በፀደይ መጀመሪያ ላይ ሁሉም ሰው አዝናኝ ሽርሽር ለማሳለፍ እና ንጹህ አየር ለመተንፈስ ወደ ተፈጥሮ ይሄዳል ። ይህ ደስታ ከምንም ደስታ ጋር አይመሳሰልም ፣ ግን ለፀሐይ መጋለጥ ቀኑን የሚያበላሽበት ምንጭ ሆኖ ይቆያል።

በፀደይ ወቅት የፀሐይ ጨረሮችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ፈጣን ምክሮች:

የፀሐይ መጥለቅለቅ መከላከል;

ለአየር ሁኔታ ትኩረት መስጠት እና የአየር ሁኔታ ትንበያውን መከተል ተገቢ ነው, ምክንያቱም የአየር ሁኔታ መረጃ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ በድንገት ሊለወጥ ስለሚችል, በተለይም በዓመቱ ውስጥ ከወትሮው በበለጠ በሞቃት ቀን ከፀሃይ በታች ከባድ ስራ ካለ.

ወቅታዊ አለርጂዎችን መከላከል;

ብዙ ሰዎች በፀደይ ወቅት በአለርጂዎች ይሰቃያሉ, ሽፍታ, ብስጭት, መቅላት ወይም በቆዳ ውስጥ ሙቀት እንኳን ከተሰማዎት በሐኪሙ የታዘዙትን የአለርጂ መድሃኒቶች ይውሰዱ.

በቂ ውሃ ይጠጡ;

ድርቀትን ለመከላከል በቂ መጠን ያለው ውሃ በአቅራቢያዎ መቀመጥ አለበት, እንዲሁም ቀዝቃዛ እና ቀላል ጨርቆችን ይልበሱ, እና ከሁሉም በላይ, ኮፍያ ወይም ተስማሚ ጭንቅላትን መሸፈኛ ማድረግ, እና በከፍተኛ ሰአታት ውስጥ በተከታታይ ከፀሃይ በታች አለመቆየት. ማለትም በጠዋቱ አስር እና ከሰአት በኋላ በአራት መካከል።

ትክክለኛ ልብሶችን ይልበሱ;

በተቻለ መጠን ሰውነትን ይሸፍናል, ለምሳሌ ረጅም-እጅጌ ሸሚዝ እና ረዥም ሱሪዎች
በተጨማሪም እንደ ጥጥ የተሰሩ ጨርቆችን ወይም መከላከያ ልብሶችን የመሳሰሉ ኃይለኛ ሽመና ያላቸው ጨርቆችን መጠቀም ይመረጣል, ይህም በአብዛኛው በውስጣቸው ባለው የጨረር መከላከያ መቶኛ ላይ በግልጽ ይፃፋል.

የፀሐይ መከላከያዎችን መጠቀም;

ከቤት ለመውጣት ሩብ ሰዓት በፊት በቆዳው ላይ በሚቆዩ ቦታዎች ላይ ከሚታዩ የፀሐይ ጨረሮች የሚጠብቀን ምርት እንዲተገበር ይመከራል. እነዚህ እርምጃዎች የቆዳውን ጎጂ ከሆኑ የፀሐይ ጨረሮች ሙሉ በሙሉ ለመጠበቅ ይረዳሉ