ጓደኞችህን የጥንካሬህ ምንጭ እንዴት ታደርጋለህ?

ጓደኝነትን ጊዜ ማባከን ብሎ የገለፀው ሰው በእርግጠኝነት የተሳሳተ ነው ፣ ምክንያቱም ጓደኝነት መዝናኛ እና መዝናኛ ከሚሰጥዎ በተለየ የጓደኛዎን ምርጫ በደንብ እስካወቁ ድረስ በአንተ ፣ በጤናህ እና በስራ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል!! !

ዛሬ ወዳጆችህ ሳይሰማህ እንዴት እንደሚጠቅሙህ እንንገርህ???

ፈጣን እና የበለጠ ንቁ ምት

የጥናት ውጤቶች እንደሚያሳዩት ብዙ ሰዎች ከጓደኞቻቸው ተመሳሳይ ልምድ ካገኙ በኋላ ህይወታቸውን በፍጥነት እና ረዘም ላለ ጊዜ መምራትን ይመርጣሉ። አንድ ብርቱ ጓደኛ ጓደኛው ስንፍናን እንዲያስወግድ እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤ እንዲመራ ያበረታታል, ይህም በመጨረሻ እርካታ ያስገኝልዎታል.

2 - ጤናን ማሻሻል

ጤናማ ምግብ ከሚመገቡ ጓደኞቻቸው ጋር መገናኘታቸው ጥሩ ነገር ነው፣ ምክንያቱም የተመጣጠነ ምግብ የመመገብን ጥቅም ስለሚሰጥ፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ጠንካራ እና አወንታዊ ማህበራዊ ግንኙነት ያላቸው ሰዎች የተመጣጠነ የደም ግፊት እንደሚኖራቸው፣ ይህም በሰውነት ውስጥ የሆርሞኖችን ፈሳሽ መሻሻል ያሳያል። ጠንካራ የበሽታ መከላከያ ስርአቶችን ከማግኘታቸው በተጨማሪ የኢንፌክሽኑ መጠን አነስተኛ ነው ።

3 - የማሰብ ችሎታዎን ያሳድጉ

አንድ ሰው ብልህ ይሆናል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ደጋፊ ማህበራዊ አውታረ መረብ - በፌስቡክ ወይም ኢንስታግራም ላይ ምናባዊ አውታረ መረብ እንኳን - የበለጠ መረጃ ለመማር ሊረዳዎት ይችላል። ነገር ግን፣ ምናባዊ ጓደኝነት በሁለት ሰዎች መካከል ካለው ትክክለኛ ወዳጅነት በተለየ መልኩ መረጃዎችን እና እውቀትን በሚለዋወጡበት መንገድ ያነሰ ዋጋ ያለው ነው።

4- አሉታዊ ልማዶችን መተው

ጓደኛ ለጓደኛው መስታወት ነው. ማጨስን ለማቆም እየሞከሩ ከሆነ ነገር ግን የሚያጨስ ጓደኛ ካለዎት, ሙከራዎችዎ የበለጠ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ, ስለዚህ አዲስ እና ንጹህ ልማዶችን እንዲከተሉ በሚያበረታቱዎት አዎንታዊ ሰዎች እራስዎን መክበብ አስፈላጊ ነው.

መጥፎ ልማዶቻቸውን መተው የማይችሉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከሰበብ በኋላ ሰበብ በመዘርዘር እርስዎን በተሳካ ሁኔታ እንዳትሳካ ለማድረግ ይሞክራሉ። ማንም ሰው ብቻውን ተሸናፊ መሆን አይፈልግም። በዚህ ወጥመድ ውስጥ እንድትወድቅ አትፍቀድ። በህይወትዎ ውስጥ አዎንታዊነትን በማምጣት ጤናማ ልምዶችን ማዳበርን የሚደግፍ ጥሩ ጓደኛ ያግኙ።

ጓደኞቻችን ለደህንነታችን በጣም አስፈላጊ ናቸው፣ስለዚህ ጊዜ ወስደህ ህይወቶህን ለማሻሻል ከጓደኞችህ እንዴት እንደሚጠቅምህ አስብ፣አእምሮአዊ፣ስሜታዊ፣መንፈሳዊ ወይም አካላዊ። እውነተኛ ጓደኞች እውነተኛ ስጦታ ናቸው, ምን ያህል እንደምታደንቋቸው እንዲሰማቸው ሁልጊዜ ይሞክሩ.