በኩሽናችን ውስጥ ስብን ለማቃጠል ቀላል እና የሚገኝ ንጥረ ነገር

በኩሽናችን ውስጥ ስብን ለማቃጠል ቀላል እና የሚገኝ ንጥረ ነገር

ከጊዜ ወደ ጊዜ የምንጨምረውን ተጨማሪ ክብደት ለማስወገድ በጣም ቀላል እና ታዋቂ መፍትሄዎችን ለመፈለግ ሁልጊዜ እንቀጥላለን. ወደ ትክክለኛው አካል ለመድረስ አመጋገብን በመከተል አንበላም ወይም አንታክትም።

እንደ ሩሲያዊቷ የስነ-ምግብ ባለሙያ ዶክተር አሌክሳንድራ ራዝሪኖቫ እንደተናገሩት ከሁሉ የተሻለው ነገር ሜታቦሊዝምን በሚያፋጥኑ እና ስብን ለማቃጠል በሚረዱ የተፈጥሮ ቁሳቁሶች ላይ መተማመን ነው ፣ እና በተፈጥሮ ውስጥ ብዙዎቹ አሉ ፣ እነሱም “የሙቀት ማመንጫዎች” ብላ ጠራቻቸው። , እና አንድም ኩሽና ከነሱ የጠፋ አይደለም.

የሩስያ ሚዲያ እንደዘገበው የሩስያ የጤና ባለሙያ ትኩስ በርበሬ በውስጡ ካፕሳይሲን፣ጥቁር በርበሬ ፓይሪን፣የ citrus ልጣጭ ደግሞ ሲኔፍሪንን እንደያዘ ተናግረዋል። ካፌይን እና ኤፒጋሎካቴቺን እንዲሁ ለ "ቴርሞጂንስ" ይባላሉ. እና አረንጓዴ ሻይ ቅልቅል ይዟል. ዝንጅብል፣ ቀረፋ፣ ከሙን፣ ሰናፍጭ፣ ነጭ ሽንኩርት፣ ዲዊት፣ ፓሲስ፣ ባሲል፣ ሮዝሜሪ፣ ማር እና ተልባ ዘር እንዲሁ እንደ “ቴርሞጂንስ” ተደርገው ይወሰዳሉ።

እና በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ችግር ያለባቸው ሰዎች እነዚህን ንጥረ ነገሮች በጥንቃቄ እንዲወስዱ የጤና ባለሙያው ጠቁመዋል ምክንያቱም ከመጠን በላይ መብዛት የጨጓራውን የተቅማጥ ልስላሴ ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር እና ሊያናድድ ይችላል.

አክላም “ሙቀትን የሚያመነጩ ቁሳቁሶች የሚያስከትለውን ውጤት ስለምናውቅ በተመጣጣኝ መጠን ልንጠቀምባቸው ይገባል በተለይም ግለሰቡ በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ከቤት ለመውጣት ካሰበ። የላብ ሂደትን ያንቀሳቅሰዋል. በላይኛው የመተንፈሻ አካላት እብጠት ለሚሰቃዩ ሰዎች ዝንጅብል ፣ማር እና ሎሚ መጠጣት ይችላሉ ፣ይህም ላብ እንዲጨምር እና የሰውነት ሙቀት እንዲጨምር ይረዳል ።

እንደ ሩሲያዊው ኤክስፐርት ከሆነ, ሁሉም ንጥረ ነገሮች ቴርሞጂካዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, ምክንያቱም ኃይል በምግብ መፍጨት ሂደት ውስጥ ይለቀቃል, ይህም የሙቀት መቆጣጠሪያን ይይዛል. ስለዚህ "ቴርሞጅንስ" ዓሳ, ስጋ, እንቁላል, ሙሉ እህል, ለውዝ እና አንዳንድ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ልንለው እንችላለን.

የማጊ ፋራህ የኮከብ ቆጠራ ትንበያዎች ለ2023