ጤናማ እና ትክክለኛ እንቅልፍ ለመደሰት ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል

ጤናማ እና ትክክለኛ እንቅልፍ ለመደሰት ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል

በቀኑ መጨረሻ ዜናውን አይስሙ ወይም ቲቪ አይመልከቱ
ብዙውን ጊዜ ዜናው እርስዎ ወደ ሕልምዎ ዓለም ከእርስዎ ጋር እንዲወስዱ የማይፈልጓቸው አደጋዎች እና አደጋዎች ዝርዝር ነው ።

በእርስዎ ቀን ውስጥ ያሳለፉት አብዛኛዎቹ ነገሮች በንቃተ ህሊናዎ ውስጥ ተከማችተው በህልምዎ ወደ እርስዎ ስለሚመለሱ ህልማችንን እና አእምሮአችንን ተጠቅሞ እኛን ለመጥቀም ይጠቅማል።

• ከመተኛቱ በፊት ማድረግ ያለብዎት ያልተመለሰ ጥያቄ በማንሳት የሚሰሩትን ማንኛውንም ስራ ለማከናወን እንዲረዳዎ ነቅቶ አእምሮዎን መጠየቅ ነው።
•  ለመኝታ ተዘጋጁ፣ ዘና ለማለት የሚረዳዎትን ነገር ያድርጉ፣ የሚያዝናኑ ዓረፍተ ነገሮችን ተናገሩ እና ለራስዎ "ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታዬ የት ነው?"
• ሕልሜ ስለ ደስታ ይሆናል።
• በራሴ ውስጥ የደህንነት እና የደህንነት ስሜትን አነቃቃለሁ
• በጠዋት መነሳት ደስ ይለኛል።

- ከዚያ ምኞቶችዎን ያስቀምጡ እና ከዚያ ይተኛሉ

አይኖችዎን ከመክፈትዎ በፊት እና በዝምታዎ ውስጥ የአእምሮ ችሎታዎን በየቀኑ ይለማመዱ

እግዚአብሔር ይመስገን እና ለተመቻቸ አልጋህ አመስጋኝ ሁን

ሌሎች ርዕሶች፡-

በመጀመሪያ እይታ በፍቅር ማመን አለብን?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها