ቆዳዎን ለመጠበቅ እና ለማስዋብ ምርጡ መንገድ አንቲኦክሲዳንት ናቸው።

በቆዳው ጤና እና ትኩስነት ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ብዙ ምክንያቶች አሉ; ሲጋራ ማጨስ፣ የአካባቢ ብክለት፣ የስነ ልቦና ጭንቀት፣ ጤናማ ያልሆነ የአመጋገብ ልማድ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማነስን ጨምሮ የቆዳን ገጽታ ለማሻሻል የመጀመሪያው ምላሽ ክሬሞችን እና የፊት ማከሚያ ማስክን መጠቀም ሲሆን ከእነዚህ ውስጥ አብዛኛዎቹ ቆዳን ከበሽታ ለመከላከል የሚታወቁ ፀረ-ባክቴሪያ መድሐኒቶችን እና ቫይታሚኖችን የያዙ ናቸው። ውጫዊ ጉዳት እና ቀደምት መጨማደዱ. ነገር ግን አብዛኛዎቹ ልጃገረዶች እና ሴቶች የፀረ-ሙቀት አማቂያን አስፈላጊነት አያውቁም, እና እዚህ በግልጽ እናውቃቸዋለን.

አንቲኦክሲደንትስ ምንድን ናቸው?
በአጠቃላይ አንቲኦክሲደንትስ ሰውነትን ከብክለት ፣ ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች እና ሌሎች የሰውነት ሴሎችን እና ቆዳን ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ ጉዳቶች የሚከላከሉ ንጥረ ነገሮች ናቸው። በዚህ ምክንያት በምግብ ውስጥ የፀረ-ሙቀት አማቂያን መኖሩ የቆዳ መሸብሸብ በሽታን በመቀነስ ጤናን እና ትኩስነትን ለመጠበቅ የሚረዳ አካል ተደርጎ ይወሰዳል።

አንቲኦክሲደንትስ የት ይገኛሉ?
አንቲኦክሲደንትስ በአትክልትና ፍራፍሬ ውስጥ ይገኛል፡ በስፒናች፣ ብሮኮሊ፣ ጎመን፣ አፕሪኮት፣ ኮክ፣ ካንታሎፔ፣ ​​ኮክ እና ሲትረስ ፍራፍሬ ላይ ያተኮረ ነው።አንቲኦክሲደንትስ በተለያዩ የቤሪ አይነቶች ውስጥ እንደ ክራንቤሪ፣ጥቁር እንጆሪ እና እንጆሪ ይገኛሉ። የደም ሥሮችን ወደ ቀድሞ ሁኔታው ​​ለመመለስ እና ያለጊዜው እርጅናን ለመዋጋት አስተዋጽኦ ያደርጋል።

በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ ያሉ አንቲኦክሲዳንቶች፡- በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ ያሉ ፀረ-ኦክሲዳንቶች በጣም ውጤታማ ናቸው።

በቡና ውስጥ ያሉ አንቲኦክሲዳንቶች፡- ቡና ጥሩ አነቃቂ ከመሆኑ በተጨማሪ ሌላ ጥቅም አለው ይህም በፖሊፊኖል ውስጥ ያለው የበለፀገው የቆዳ ሴሎችን ከጎጂ ነገሮች የሚከላከለው ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቡና ከሻይ በ 4 እጥፍ የበለጠ ፀረ-ባክቴሪያዎችን ሊይዝ ይችላል!

ያለጥርጥር፣ የፊት ክሬሞች የቫይታሚን ኤ፣ ኢ፣ ሲ እና ሴሊኒየምን የሚያካትቱ ሁሉም ለቆዳ ጠቃሚ ናቸው። ነገር ግን በፀረ ኦክሲዳንት የበለፀገ ምግብ መመገብም አስፈላጊ ነው።

ኒን
ቆዳዎን ለማራስ ክሬሞችን መጠቀምዎን ያረጋግጡ እና በየቀኑ 8-10 ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ ፣ ምክንያቱም ይህ የቆዳውን አዲስነት ያሻሽላል እና ልዩ ብሩህነትን ያንፀባርቃል።