የመኝታ ጥቅሞች.. ነፍስዎን ያድናል

የእንቅልፍ ደጋፊ ከሆንክ ልክ ነህ ነገር ግን እንቅልፍህን ችላ ካልክ ተሳስቻለሁ፡ ተመራማሪዎች ለአጭር ጊዜ መተኛት ወይም በእኩለ ቀን “ሲስታ” ተብሎ የሚጠራው ነገር እንደሚረዳ አረጋግጠዋል። የደም ግፊትን መጠን በአማካይ በ5 ሚሜ ኤችጂ ዝቅ ማድረግ፣ ይህም የግፊት መድሃኒቶችን ከመውሰድ ጋር ተመሳሳይ ነው ወይም ጨው መብላት ያቁሙ።

ባለሙያዎች እንደሚናገሩት እንቅልፍ ማጣት የልብ ድካም አደጋን በእጅጉ ይቀንሳል.

ከሙከራው በኋላ የተገኘው ውጤት ከሰዓት በኋላ መተኛት ለደም ግፊት በ 5 ሚሜ ኤችጂ እንዲቀንስ አስተዋጽኦ አድርጓል።

ተመራማሪው ዶክተር ማኖሊስ ካልሊስትራቶስ ይህ ግኝት እንደ የልብ ድካም ያሉ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን እስከ 10 በመቶ ሊቀንስ ይችላል ብለዋል ።

ስለዚህ ከዚህ ሙከራ በኋላ ተመራማሪዎች በጤና ጥቅሞቹ ምክንያት በቀን ውስጥ አጭር እንቅልፍ እንዲወስዱ አበረታተዋል።