1- ትክክለኛውን የምግብ አይነት እና የምግብ አይነት መምረጥ እና ከአንዳንድ ነገሮች መራቅ እንደ ትኩስ፣ ኮምጣጣ እና ቅመም የበዛባቸው ምግቦች እና ሌሎችም።

2- ብዙ ፈሳሽ መጠጣት በተለይም ውሀ ምራቅ እንዲፈጠር ያደርጋል በዚህም ርጥበት እና ጤናማ አፍ ይደሰቱ።

3- በውሃ የበለፀጉ ፍራፍሬዎችን እና ፈሳሾችን እንደ ሀብሐብ ፣ፖም እና ሌሎችም ይበሉ።

4- የጥጥ ቁርጥራጭን በአትክልት ግሊሰሪን ነክሮ ምላሱን ላይ በመክተት ለአምስት ደቂቃ ያህል በመተው ምላሱን ለስላሳ በሆነ የጥርስ ብሩሽ ያፅዱ ከዚያም አፍን በሞቀ ውሃ ሁለት ጊዜ በማጠብ ለተወሰኑ ቀናት ይህንን ዘዴ ይከተሉ። ውጤታማ ውጤቶችን ያግኙ.

5- አንድ የሾርባ ማንኪያ የአፕል cider ኮምጣጤ ከሩብ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ ጋር በአንድ ንጹህ ውሃ ብርጭቆ ውስጥ በመደባለቅ ይህንን መፍትሄ በቀን ሁለት ሶስት ጊዜ እንደ አፍ ማጠቢያ ይጠቀሙ።

6- አንድ ኩባያ ከአዝሙድና አዘጋጅቶ በማቀዝቀዣው ውስጥ ለሰላሳ ደቂቃ ያህል ይቆይ እና በቀን ከአንድ ጊዜ በላይ ይጠጣው ትኩስ የአዝሙድ ቅጠልም በየቀኑ ማኘክ ይቻላል።

7- ህመሙን ለማደንዘዝ እና ጊዜያዊ እፎይታ ለማግኘት ምላሱን በቀስታ በበረዶ ቁርጥራጭ ያሹት።

8- ጥርስን ማጽዳት እና የአፍ ንጽህናን በመጠበቅ አብዛኛውን ጊዜ የመጥረጊያ ዘዴን ከመከተል በተጨማሪ.

9- በዚህ ችግር ለሚሰቃዩ ሰዎች በእርጋታም ይሁን በኃይል ምላሱን ከመቧጨር ይቆጠቡ።

10-የፀረ ታርታር ቁስ የያዙ የጥርስ ሳሙናዎችን ከመጠቀም ይቆጠቡ።

11- ጭንቀትንና ድካምን መቀነስ ምላስ እንዲሰነጠቅ ከሚያደርጉት ዋና ዋና ነገሮች አንዱ ነው።

ሌሎች ርዕሶች፡- 

በሁለቱ ክትባቶች Pfizer እና Moderna በኮሮና መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز