እራስዎን በበጋ በሽታዎች እንዴት እንደሚከላከሉ?

የበጋ በሽታዎች ሁልጊዜም የበለጠ ከባድ ናቸው, እና ከሞቃታማ እና ደረቅ ወቅቶች ጋር መገናኘታቸው በቂ ነው, የበሽታዎችን ከበጋ ጋር ያለውን ግንኙነት በተመለከተ, የግብፅ የአለርጂ ማህበር አባል እና ዶክተር ማግዲ ባድራን አብራርተዋል. አንዳንድ ንጥረ ነገሮች እጥረት እና በበጋ ወቅት ከከፍተኛ የአየር ሙቀት ጋር በተያያዙ ችግሮች መካከል ጠንካራ ግንኙነት እንዳለ የሚናገረው ኢሚውኖሎጂ.

ለአል አረቢያ ዶትኔት እንደተናገሩት ከፍተኛ የአየር ሙቀትና የእርጥበት መጠን በመኖሩ ለፀሀይ ብርሀን ከመጠን በላይ ከመጋለጥ በተጨማሪ የሰው አካል እንደ ማግኒዚየም ፣ፖታሲየም እና ቫይታሚን ሲ ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እንደሚያጣ ጠቁመው ላብ ከአንዳንድ ማዕድናት ጋር እንደ ሶዲየም ይወጣል። ፖታሲየም, ካልሲየም, ማግኒዥየም እና ዚንክ. በተጨማሪም አንዳንድ መርዞች.

አክለውም እነዚህ አንድ ሰው የሚያጣላቸው ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ የሚመረቱ ሳይሆኑ ከአመጋገብ የተውጣጡ በመሆናቸው የእነሱ ጉድለት የአየር ሙቀት መጨመርን ያስከትላል.

እነዚህ ማዕድናት ለሰውነት በትንሽ መጠን ስለሚያስፈልጉት ኢንዛይሞችን፣ ሆርሞኖችን እና ለሃይል ሜታቦሊዝም አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ለማምረት ስለሚያስችለው ማይክሮኤለመንቶች (ማይክሮ ኒዩረንትስ) ይባላሉ ሲል አስረድተዋል።

ማግዲ የሙቀት መጠንን ስለሚቆጣጠር የማግኒዚየም እጥረት ለሰውነት ሙቀት መጨመር እና ለስትሮክ መከሰት ጠቃሚ ምክንያት ሊሆን እንደሚችል ገልፃ ብዙ ማግኒዚየም የያዙ እንደ ስፒናች፣ ለውዝ፣ በለስ፣ ጥራጥሬዎች፣ ሙዝ፣ አቮካዶ እና የመሳሰሉት ማግኒዚየም የያዙ ብዙ አትክልትና ፍራፍሬ መኖራቸውን አስረድተዋል። ሳልሞን ፣ ከ parsley እና ኪያር በተጨማሪ።

ፖታሲየም በሰውነታችን ውስጥ ካሉት ማዕድናት አንዱ እና በሜታቦሊዝም ሂደት ውስጥ ቁልፍ ሚና እንዳለው እና የደም ግፊትን ለመቆጣጠር እንደሚሰራ ጠቁመዋል።በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ ያሉ ፈሳሾችን ስርጭትና መቆጣጠር እንዲሁም የውሃ ውስጥ መረጋጋት እንዲኖር አስተዋጽኦ ያደርጋል። ደም እና ቲሹዎች, እና እንደ አትክልትና ፍራፍሬ, በተለይም አፕሪኮት, ሙዝ, ብርቱካን, ኪዊ, ቲማቲም, ባቄላ, ወይን እና ቴምር ባሉ የተፈጥሮ ምንጮች ሊገኝ ይችላል.

በሙቀት ድካም ወይም በሙቀት ስትሮክ የሚሰቃዩ ሰዎች ሁል ጊዜ የቫይታሚን ሲ እጥረት አለባቸው ይህ የቫይታሚን እጥረት የሙቀት ጭንቀትን የሚያባብስ በመሆኑ ቫይታሚንን ከሎሚ እና ቲማቲም በተጨማሪ በጓቫ ፣ብርቱካን እና ኪዊ እንዲያገኙ ጥሪ አቅርበዋል ።