ዝንጅብል ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል?

 

ዝንጅብል ከጥንት ጀምሮ በመድኃኒትነቱ የሚታወቅ ሲሆን ለብዙ በሽታዎች መድኃኒትነት ያገለግላል።

ዝንጅብል ሰውነታችንን በማቅጠም ላይ ትልቅ ተጽእኖ አለው እንዲሁም በሰዎች ላይ የምግብ መፈጨት ሂደትን ለማስተካከል ይሰራል በዝንጅብል ውስጥ ያለው ቁርጠት ደግሞ ስብን ለማቃጠል ጠቃሚ ነው።

ስለዚህ በጥቅማጥቅሞች የበለፀጉትን እነዚህን ተፈጥሯዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መከተል ይመከራል.

ሶስት የሾርባ ማንኪያ የተፈጨ ዝንጅብል፣ አንድ የሾርባ ማንኪያ የሮዝ ውሃ፣ ሁለት የሾርባ ማንኪያ ፖም cider ኮምጣጤ እና አንድ የሾርባ መራራ የአልሞንድ ማንኪያ።

የአጠቃቀም ዘዴ፡- ዝንጅብል በሚፈለገው መጠን በተገቢው የውሃ መጠን ቀቅለው በደንብ ከፈላ በኋላ የዝንጅብሉን መውጣት በማጣራት ቀዝቀዝ በማድረግ ከተቀረው ንጥረ ነገር ጋር በመቀላቀል ገንቢ የሆነ ነገር ጨምሩበት። ክሬም ወደ ድብልቅው, ከዚያም ከመጠን በላይ ውፍረት በሚሰቃዩ እና በዚህ ድብልቅ በማይፈለጉ ቦታዎች ላይ ይቅቡት, ለጥሩ ጊዜ ይተዉት, ከዚያም ድብልቁን ከሰውነት ያጠቡ.

ዝንጅብል እና ቀረፋን ቀቅለው ከበሉ በኋላ ወዲያውኑ ይበሉ።

ተገቢውን መጠን ያለው ውሃ ቀቅለው ከዚያም ተገቢውን መጠን ያለው የተፈጨ ዝንጅብል ይጨምሩ፣ሎሚ ጨምረው ድብልቁን ቀቅለው ከአምስት ደቂቃ በኋላ ተጣርቶ በትንሽ ማንኪያ ማር ይጣፍጣል እና ይበላል።

ከተቆረጠ በኋላ አረንጓዴ ወይም ትኩስ ዝንጅብል በውሃ ውስጥ ይንከሩት እና ከዚያም በቀን ሶስት ጊዜ ጠጥተው ይጠጡ, ይህም የሚበላውን ምግብ መጠን ይቀንሱ.