የአረንጓዴ ሻይ የጤና ጥቅሞች

ዶ/ር ክሪስቶፈር ኦችነር “ለመጠጣት ካሰብኩት በላይ ጤናማ ነገር ነው” ብለዋል። እሱ በሲና ተራራ ሆስፒታል ውስጥ በሚገኘው የኢካን የሕክምና ትምህርት ቤት የስነ-ምግብ ምርምር ሳይንቲስት ነው።

እርግጥ ነው, ምንም ዓይነት ምግብ ከበሽታ አይከላከልም. ጤናዎ በአኗኗርዎ እና በጂኖችዎ የተገነባ ነው, ስለዚህ ቀኑን ሙሉ አረንጓዴ ሻይ ቢጠጡም, እራስዎን መንከባከብ በሌሎች መንገዶች ለምሳሌ ማጨስ, ንቁ መሆን እና ጤናማ ምግቦችን መመገብ.

አረንጓዴ ሻይ የደም ፍሰትን ለማሻሻል እና የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ታይቷል. እ.ኤ.አ. በ2013 የተደረገ የበርካታ ጥናቶች ግምገማ እንደሚያሳየው አረንጓዴ ሻይ ከደም ግፊት እስከ የልብ መጨናነቅ ድረስ የተለያዩ ከልብ ጋር የተያያዙ ችግሮችን ለመከላከል ይረዳል።

አረንጓዴ ሻይ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች የደም ስኳር እንዲረጋጋ የሚረዳ ይመስላል። ኦችነር እንዳለው ካቴኪኖች የኮሌስትሮል መጠንን እና የደም ግፊትን ስለሚቀንሱ ከፍተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ ከሚያስከትለው ጉዳት ለመከላከል ይረዳሉ።

ክብደት ስለማጣትስ?

አንዳንድ መረጃዎች እንደሚያሳዩት በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ ያለው ንቁ ንጥረ ነገር ጥቂት ኪሎግራም እንዲቀንስ ሊረዳዎ ይችላል እና ሌሎች ጥናቶች ምንም ውጤት አያሳዩም.

ነገር ግን አረንጓዴ ሻይ ለስኳር መጠጦች ብልጥ መለዋወጥ ነው።

"ሁሉም ነገሮች እኩል ሲሆኑ 1-2 ኩባያ አረንጓዴ ሻይ ለአንድ ጣሳ ሶዳ ከቀነሱ በሚቀጥለው አመት ከ 50 ካሎሪ በላይ ይቆጥባሉ" ይላል ኦችነር። በማር ወይም በስኳር ብቻ አይውሰዱ!

በካንሰር ላይ ያለው ተጽእኖ?

አረንጓዴ ሻይ በካንሰር ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ላይ የተደረጉ ጥናቶች ተቀላቅለዋል. ነገር ግን አረንጓዴ ሻይ በሁሉም የእድገት ደረጃዎች ውስጥ ጤናማ ሴሎችን እንደሚረዳ ይታወቃል. አረንጓዴ ሻይ የካንሰር ሕዋሳትን ለማጥፋት እንደሚረዳ አንዳንድ መረጃዎች አሉ, ነገር ግን ይህ ምርምር ገና በጅማሬ ደረጃ ላይ ነው, ስለዚህ ካንሰርን ለመከላከል በአረንጓዴ ሻይ ላይ መታመን የለብንም. እንደውም የናሽናል ካንሰር ኢንስቲትዩት ድረ-ገጽ “የማንኛውንም አይነት የካንሰር ተጋላጭነት ለመቀነስ ሻይ አይመክርም ወይም አይጠቀምም” ብሏል።

ምናልባት ትልቁ ጥቅም, ወዲያውኑ የሚያገኙት, የሻይ እረፍት መውሰድ ብቻ ነው. ጽዋዎን እንዴት እንደሚሠሩ እነሆ፡-

አረንጓዴ ሻይ በሚፈላ ውሃ ውስጥ አይጨምሩ. በሻይ ውስጥ ለፀረ-ኦክሲዳንትስ፣ ለጤናማ ኬሚካሎች መጥፎ ነው። የተሻለ: 160-170 ዲግሪ ውሃ.