ህልምህ ይገልጥልሃል.. ጤናህንም ይገልጣል!!!

ወደ ህልም ትርጓሜ መጽሃፍ ከመስጠምዎ በፊት የሽቶ ቀማሚዎችን በር ከማንኳኳት እና የባለራዕዮችን አስተያየት ከመጠየቅዎ በፊት ህልምዎ ጤናዎን እና የስነ-ልቦና ሁኔታዎን እንደሚያመለክት ያውቃሉ???

ተመራማሪዎች የህልማቸውን ጥራት የሚለካ መጠይቅ እንዲሞሉላቸው ከጠየቋቸው በኋላ በየቀኑ ማለዳ ከእንቅልፋቸው ሲነቁ የህልማቸውን ይዘት የሚጽፉበት እና ያጋጠሟቸውን ስሜቶች የሚገመግሙበት የህልም ማስታወሻ ደብተር ጠብቀው እንደነበር በቅርቡ የተደረገ ጥናት አረጋግጧል። እነዚያ ሕልሞች.

ውጤቶቹ እንደሚያሳየው ከፍ ያለ የአእምሮ ሰላም ያላቸው ግለሰቦች በእንቅልፍ ወቅት የበለጠ አወንታዊ እና ደስተኛ ህልሞች ማየታቸውን ሲገልጹ ከፍ ያለ የጭንቀት ደረጃ ያላቸው ሰዎች ደግሞ የበለጠ አሉታዊ ህልሞችን እንዳዩ ተናግረዋል ።

ተመራማሪዎቹ ጥናታቸው እንደሚያሳየው የህልም ይዘት ከእንቅልፍ ጤና ጋር እንዴት እንደሚዛመድ ለመረዳት ከፈለግን የአእምሮ ህመም ምልክቶችን መለካቱ ብቻ በቂ አይደለም ነገርግን ደህንነትን እራሱን መለካት አለብን።

ዋና ተመራማሪ ዶክተር ፔለሪን ሴካ እንዳሉት "የአእምሮ ሰላም የአንድ ሰው የህይወት ጥራትን የሚገልጽ ውስጣዊ ሰላም እና ስምምነት ነው, ይህም በምስራቃዊ ባህሎች ውስጥ ከደስታ ጋር በተገናኘ ከደህንነት ጋር የተያያዘ ነው."

"በደህንነት ጥናት ላይ የአእምሮ ሰላምን በቀጥታ የሚፈታ የጥናት እጥረት ቢኖርም ሁልጊዜም የሰው ልጅ ብልጽግና ዋና ጉዳይ ተደርጎ ይወሰድ ነበር" ሲሉም አክለዋል።

ከፍ ያለ የአእምሮ ሰላም ያላቸው ግለሰቦች በንቃት ሁኔታ ላይ ብቻ ሳይሆን በህልማቸው ወቅት ስሜታቸውን በተሻለ ሁኔታ መቆጣጠር እንደሚችሉ ጠቁመዋል, በተቃራኒው ከፍ ያለ የጭንቀት ደረጃ ላላቸው ሰዎች ሊሆን ይችላል.

የቡድኑ የወደፊት ጥናቶች የአእምሮ ሰላምን በተሻለ ሁኔታ ስሜትን እና በአጠቃላይ ራስን የመግዛት አቅምን በመፈተሽ ላይ እንደሚያተኩር ፍንጭ ሰጥተዋል።