በተሳሳተ ጊዜ መብላት የሌለባቸው ምግቦች

በዚህ አስደናቂ ምርምር ፊት ሁሉም የህክምና ጥናቶች የተተዉ ይመስላል ፣ለእርስዎ እና ለሰውነትዎ በጥቅማጥቅሞች የበለፀጉ ምግቦች በጣም ጎጂ ይሆናሉ ፣በተሳሳተ ጊዜ ከበሉ ፣ ለምን እና እንዴት በአንድነት እንከታተል በዚህ የታተመ ዘገባ። አል አረቢያ ቻናል

1 - ሙዝ

ሙዝ በፀረ-አሲድ የበለፀገ በመሆኑ የልብ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል። ሙዝ በቀን መመገብ በጣም ጠቃሚ እና ለሰውነት እንቅስቃሴ የሚፈልገውን ጉልበት ይሰጦታል።ነገር ግን ሙዝ በምሽት መመገብ ከበርካታ ችግሮች መካከል የጉንፋን መልክ እና የሳል ምልክቶችን ያስከትላል ስለዚህ በምሽት ሙዝ ከመብላት መቆጠብ አለብዎት።

2- እርጎ

በቀን ውስጥ እርጎን መመገብ የምግብ መፈጨትን ያመቻቻል እና ጤናማ የሆድ ዕቃን ያበረታታል። ነገር ግን በምሽት እርጎን መመገብ የሰውነት ሙቀት እንዲታይ ከማስቻሉም በላይ ቃር (አሲዳማነት) እና ሌሎች የምግብ መፈጨት ችግርን ያስከትላል። በተጨማሪም የመተንፈሻ ቱቦን ሊጎዳ እና ጉንፋን እና ሳል ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል.

3 - አረንጓዴ ሻይ

አረንጓዴ ሻይ በጥቅማጥቅሞች የበለፀገ ነው, ነገር ግን ከጥቅሞቹ የሚጠቀመው በትክክለኛው ጊዜ ከወሰዱ ብቻ ነው. ጠዋት ላይ አረንጓዴ ሻይ በባዶ ሆድ ላይ መመገብ ካፌይን ስላለው ወደ ማቃጠል እና የሰውነት ድርቀት ስሜት ያመራል። ስለዚህ ቀኑን ሙሉ እና ከምግብ በኋላ መውሰድ ጥሩ ነው.

4 - ሩዝ

በምሽት ሩዝ ከመመገብ በተቻለ መጠን ይራቁ.. የስነ-ምግብ ባለሙያዎች እንደሚናገሩት በምሽት ሩዝ መመገብ የሆድ እብጠት ስሜትን ይጨምራል እናም የእንቅልፍ መዛባት ያስከትላል. በምሽት ሩዝ መብላት ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል, ምክንያቱም በስታርች የበለፀገ እና ለመፈጨት ረጅም ጊዜ ስለሚወስድ ነው.

5 - ወተት

ወተት ብዙ የአመጋገብ ጥቅሞች አሉት, ነገር ግን በቀን ውስጥ ወተት መጠጣት ብዙውን ጊዜ ስንፍናን ያስከትላል, ምክንያቱም ለመፈጨት ረጅም ጊዜ ይወስዳል. በምሽት አንድ ብርጭቆ ወተት መመገብ ሰውነታችን ዘና እንዲል ይረዳል, ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ሙሉ በሙሉ እና ውጤታማ በሆነ መንገድ ይዋጣሉ.

6 - ፖም

ጥቅሙ, እኛ እንደምናውቀው, በጥቅማጥቅሞች እና በፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለፀገ ነው. ምሽት ላይ ፖም መብላት ቃርን ያስከትላል, ምክንያቱም በሆድ ውስጥ የአሲድነት መጠን ይጨምራል, ነገር ግን በቀን ውስጥ መብላት የአንጀትን ተግባራት አፈፃፀም ይጨምራል.

7 - ጥቁር ቸኮሌት

ጥቁር ቸኮሌት በኦርጋኒክ ውህዶች የበለፀገ ሲሆን ይህም ጤናማ አካልን የሚያበረታታ እና የልብ በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳል. ይሁን እንጂ በምሽት ጥቁር ቸኮሌት መመገብ ተቃራኒውን ያደርገዋል ምክንያቱም መጥፎ ስሜት ስለሚያስከትል እና የደም ግፊትን ይቀንሳል, ምክንያቱም በስኳር አነስተኛ እና በካካዎ የበለፀገ ነው.

8- ቡና

ብዙዎች ከእንቅልፋቸው እንዲነቁ ለማድረግ በምሽት ቡና ለመጠጣት ሊጠቀሙ ይችላሉ ፣ በተለይም በምሽት አዙሪት ውስጥ የሚገኙትን ፣ ግን ይህ ልማድ በጣም መጥፎ ነው ይላሉ የስነ ምግብ ባለሙያዎች። ቡና በምሽት ሰዓት መጠጣት የምግብ መፈጨት ችግርን ያስከትላል፣ ካፌይን ስላለው እንቅልፍ ማጣትንም ያስከትላል። በቀን ውስጥ ቡና መጠጣት ይሻላል.

9 - የብርቱካን ጭማቂ

የብርቱካናማ ጭማቂ በቫይታሚን “ሲ” የበለፀገ ሲሆን በቀን ውስጥ መመገብ ለሰውነት ሃይል ይሰጠዋል እንዲሁም የህይወት ስሜትን ይሰጣል እንዲሁም በሰውነት ውስጥ የመቃጠል መጠን ይጨምራል ምክንያቱም በ ፎሊክ አሲድ እና በቫይታሚን “ዲ” የበለፀገ ነው ። ይሁን እንጂ በምሽት የብርቱካን ጭማቂ መመገብ የሆድ ውስጥ የአሲድነት መጠን ስለሚጨምር ቃር ያስከትላል

10 - ለስላሳዎች

ጠዋት ላይ በስኳር የበለፀገ ለስላሳ መጠጦችን ከጠጡ ይህ ጥሩ ነው እናም በሰውነትዎ ውስጥ ጉልበት እንዲጨምሩ እና ቀኑን ሙሉ ንቁ እንዲሆኑ ያደርግዎታል። ነገር ግን እነዚህ መጠጦች በምሽት ከጠጡ ይህ የሰውነት ክብደት እንዲጨምር ያደርጋል ምክንያቱም ሰውነት በምሽት ምንም አይነት እንቅስቃሴ ስለማይሰራ በምሽት ሰአት ከነሱ ለመራቅ ይሞክሩ።