ማወቅ ያለባቸው የኪዊ አስራ ሁለት ጥቅሞች

1- ትራይግሊሰርይድ መጠንን ይቀንሳል

2- የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ደህንነትን ያሻሽላል እና ጥሩ የአመጋገብ ፋይበር እና የፖታስየም ምንጭ ነው።

3- በፎሊክ አሲድ የበለፀገ

4- በቫይታሚን ኢ የበለፀገ እና መጨማደድን ይከላከላል

5- ጥሩ መጠን ያለው ማንጋኒዝ ያቀርባል

6- በኒውክሊየስ ውስጥ የሚገኘውን ዲኤንኤ ከኦክሲጅን አጥፊ ተጽእኖ ይጠብቃል።

7- የደም መርጋት የመያዝ እድልን ይቀንሳል

8- የጡንቻ ህመምን ይቀንሳል

9- አጥንትን ያጠናክራል እናም ሰውነታችን ሜላኒን ለማምረት ይረዳል

10- ተመሳሳይ መጠን ካለው ብርቱካን የበለጠ ቫይታሚን ሲ ይዟል

11- በአይን ላይ የሚከሰት ማኩላር መበላሸትን ይከላከላል

12- ከመተንፈሻ አካላት ጤና አደጋዎች ይከላከላል