የጉበት መርዞችን የሚያስወግዱ በጣም ጠቃሚ መጠጦች እዚህ አሉ

ጉበት በዋነኛነት በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን የመቆጣጠር ሃላፊነት አለበት።እንዲሁም ሰውነታችን በጉበት ውስጥ የተከማቸ ስብ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲያስወግድ የሚረዳው ሃሞትን ያመነጫል።ምክንያቱም መጥፎ የአመጋገብ ልማድ ከባድ የጉበት በሽታዎችን ያስከትላል።

ጉበትን ከመርዛማ እና የተከማቸ ስብን ለማፅዳት የሚረዱ በጣም ጠቃሚ የተፈጥሮ መጠጦች እዚህ አሉ።

• ያለ ስኳር ክራንቤሪ መጠጥ ለጉበት ጠቃሚ የሆኑ አሚኖ አሲዶችን ይዟል.

• እንጆሪ መጠጥ ጉበትን ለማነቃቃት እና ጠቃሚ ተግባራቶቹን ለማግበር።

• ቅጠላ ቅጠሎች የጉበት ካንሰርን ለመከላከል ይጠጣሉ, ስፒናች እና ብሮኮሊ ጭማቂ መጠጣት አለብዎት ምክንያቱም ፀረ-ባክቴሪያዎችን ይይዛሉ.
• ካሮት መጠጥ ለጉበት ጠንካራ ማጽጃ.

• ትኩስ የፖም መጠጥ, የታሸገ ሳይሆን, የጉበትን ማጽዳት ያፋጥናል.

• የሎሚ እና ብርቱካን መጠጥ
  ሞቅ ያለ የሎሚ ጭማቂ የጉበት ኢንዛይሞችን ይቆጣጠራል እና ጠዋት ላይ ስኳር ያስቀምጡ እና በባዶ ሆድ ላይ እንዳይጠጡ ይመከራል.

• ስፒናች እና ዉሃ ክሬስ ሁለቱም የሐሞትን ፍሰት ያሻሽላሉ፤ይህም ቆሻሻን ከደም ውስጥ ያስወግዳል እና ወደተቀረው የሰውነት ክፍል እንዳይደርስ ይከላከላል።

• የአቮካዶ መጠጥ ጉበት ግሉታቲዮንን እንዲያመነጭ በሚያነቃቁ ባህሪያት የበለፀገ ነው, ይህ እጥረት የቆዳው ጨለማ እና የቦታዎች ገጽታን ያመጣል.
• አፕል cider ኮምጣጤ ከማር ጋር፡- ሁለት የሾርባ ማንኪያ ማር እና አንድ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ አፕል cider ኮምጣጤ በአንድ ኩባያ የሞቀ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ እና በባዶ ሆድ ይጠጡ።

• የቀረፋ መጠጥ፡- ቀረፋ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ይፈጫል ወይም ዱላ ይጠጣል።

• የሮማን ልጣጭ እና የቆርቆሮ መጠጥ፡ ግማሹን ግማሽ ኩባያ አረንጓዴ ኮሪደር እና ግማሽ ኩባያ የሮማን ልጣጭ እና ሁለት እገዳዎች ቀረፋ በመጨፍለቅ ድብልቁን በመስታወት መያዣ ውስጥ ያስቀምጡ እና ሲወሰድ የፈላ ውሃ ይጨመራል. በአጠቃላይ ጉበት እና አካልን ከመርዛማነት ያጸዳል.

• መከላከያ መጠጥ፡- በየቀኑ እንዲወስዱት አይመከርም፣ነገር ግን በየተወሰነ ጊዜ የሚዘጋጅ ሲሆን ግማሽ ማንኪያ ዝንጅብል፣የግማሽ የሎሚ ጭማቂ፣አንድ ቅርንፉድ ነጭ ሽንኩርት እና ግማሽ ማንኪያ የወይራ ዘይት ይይዛል።እቃዎቹም ከ ጋር ይቀላቅላሉ። አንድ ብርጭቆ ውሃ እና በባዶ ሆድ ላይ እና ከቁርስ በፊት ግማሽ ሰዓት በፊት ይወሰዳል.