ዘቢብ በኩሽናዎ ውስጥ ዋና ነገር ያድርጉ

ዘቢብ በየቀኑ እንዲመገቡ የሚያደርጋቸው አስደናቂ ጥቅሞች ያሉት ሲሆን ከእነዚህም ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆኑት የሚከተሉት ናቸው፡-

1- የደም ማነስ ሕክምና፡- ዘቢብ በውስጡ የተትረፈረፈ ብረት፣ቫይታሚን ቢ ቡድን እና መዳብ በውስጡ የያዘው ለደም ማነስ ወይም ለደም ማነስ ሕክምና የሚረዱ ንጥረ ነገሮች ናቸው።

2- ካንሰርን መከላከል፡- ዘቢብ ካቴቺን የተባለ አንቲኦክሲዳንት በውስጡ የያዘ ሲሆን ይህ ውህድ የካንሰር እጢዎች እንዲፈጠሩ ምክንያት የሆኑትን የፍሪ ራዲካልስ እንቅስቃሴን የሚከላከል ነው።

3-ክብደት መቀነስ እና አመጋገብ፡- ትንሽ መጠን ያለው ዘቢብ ፋይበር እና ሃይል በመኖሩ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል

4-የካሪየስ በሽታ መከላከል፡- በዘቢብ ውስጥ ኦሊአኖሊክ የሚባል ፋይቶኬሚካል ውህድ ጥርስን ከመበስበስ የሚከላከለው አለ።

5- የምግብ መፈጨትን ጤንነት ማሻሻል፡- ዘቢብ በየቀኑ መመገብ የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ እና በምግብ መፍጨት ሂደት ምክንያት የሚመጡ መርዞችን ያስወግዳል።

6- የአይን መከላከያ፡- ዘቢብ አንዳንድ ፖሊፊኖሊክ ውህዶችን በውስጡ የያዘ ሲሆን እነዚህም አንቲኦክሲደንትስ ሲሆኑ የዓይንን እይታ ለማጠናከር እና ዓይንን ከበሽታዎች ለመጠበቅ ይረዳሉ።

7- አጥንትን ማጠንከር፡- ዘቢብ ጥሩ የካልሲየም ምንጭ ነው።

8- የደም ግፊትን መቀነስ፡- ዘቢብ የደም ግፊትን ለመቀነስ በጣም ጠቃሚ ከመሆኑም በላይ የልብ ህመምን ይከላከላል።