የቆዳ ችግሮችን ለማከም የአመጋገብ ማሟያዎችን መጠቀም

የቆዳ ችግሮችን ለማከም የአመጋገብ ማሟያዎችን መጠቀም

በገበያው ውስጥ ከሚገኙት ብዙ ዓይነቶች አንጻር በጣም ተገቢ የሆነ ማሟያ ፍለጋ አስቸጋሪ ሆኖ ይቆያል። በዚህ መስክ የተሰማሩ ባለሙያዎች ከውጤታማነታቸው ጥቅም ለማግኘት እስከ 3 ወራት የሚቆይ የአመጋገብ ማሟያዎችን እንደ ህክምና መውሰድ እንደሚያስፈልግ አሳስበዋል። ይህ ደግሞ ምንም አይነት ያልተፈለገ መስተጋብር እንዳይፈጠር ያለ የህክምና ክትትል ከአንድ በላይ የምግብ ማሟያ እንዳይቀላቀል ከማስፈለጉ በተጨማሪ ነው።

እነዚህ ተጨማሪዎች ምን መፍትሄዎች ይሰጣሉ?

የተመጣጠነ ምግብ ማሟያዎች ብዙ የመዋቢያ ችግሮችን ለመፍታት አስተዋፅዖ የማድረግ ችሎታ አላቸው፣ በተለይም፡-

የብጉር ህክምና እና የቅባት የቆዳ እንክብካቤ

ለቆዳ ቆዳ ችግሮች፣ በፀረ-ብግነት እና ጠባሳ-ፈውስ ተጽእኖዎች ምክንያት በዚንክ የበለጸጉ ማሟያዎችን ይፈልጉ። የቲሹ እድገትን ለማራመድ እና የሴባይት ዕጢዎችን ሥራ ለመቆጣጠር አስተዋፅኦ ያደርጋል, እንዲሁም ፀረ-ባክቴሪያ ውጤት ካለው ላክቶፈርሪን ወይም ከ ቡርዶክ ጋር, ፀረ-መርዛማ እና ፀረ-ኢንፌክሽን ተጽእኖ ካለው ጋር ማያያዝ ይመከራል. የመረጋጋት ውጤት እና የሴብሊክ ፈሳሾችን መቆጣጠር. በተጨማሪም ቆዳን የሚያጸዳው እና ቀለሙን ለማቅለል የሚረዳው ከተጣራ ማቅለጫ ጋር ሊጣመር ይችላል.

መስመሮች እና መጨማደዱ ሕክምና

ሃያዩሮኒክ አሲድ እንደ አልሚ ምግብ ማሟያ ሲወሰድ የወጣት ቆዳን ለማስተዋወቅ ይረዳል፣በተለይም ለመዋቢያ ቅባቶች እና መጨማደድን ለማስወገድ ከሚጠቀሙት መርፌዎች ጋር የሚጣጣም ከሆነ። የሴሎች እርጥበትን የመቆየት ችሎታን ያጠናክራል, እና በቆዳ ውስጥ ያለውን እርጥበት የሚጠብቁ ቫይታሚን ሲ, ኮላጅን እና ኦሜጋ -3 ከያዙ ውጤቱ ሊጨምር ይችላል.

የቆዳ መጨናነቅ ሕክምና

ቆዳን ከመጥለቅለቅ ለመከላከል በኮላጅን የበለፀገውን የምግብ ማሟያ መምረጥ ይመከራል በተለይ ከ20 እስከ 50 አመት ባለው ጊዜ ውስጥ ሰውነታችን ኮላጅን የማምረት አቅሙን 50% ያጣል ስለዚህ በዚህ መስክ ድጋፍ ያስፈልገዋል። አንዳንድ የአመጋገብ ማሟያዎች የኮላጅን ምርትን በማስፋፋት ረገድ ሚና የሚጫወቱ ሲሆን ቫይታሚን ሲ እና ሴሊኒየም ሲይዙ ቆዳን ያለጊዜው እርጅናን ለመከላከል አስተዋፅኦ ያደርጋሉ።

የቆዳ ቀለም መጥፋትን ማከም

የቆዳውን ልስላሴ ለመጠበቅ በካርኖሲን የበለፀጉ የምግብ ማሟያዎችን ይፈልጉ፣ ይህ ፔፕታይድ በስኳር አወሳሰድ ተጽእኖ ስር ያሉ የቲሹ ፋይቦቻችንን ማጠንከርን ይከላከላል። እንዲሁም ከሮዝማሪኒክ አሲድ ጋር ሲጣመር ኮላጅንን የሚፈጥሩ ፋይበርዎች እንቅስቃሴን ለመጠበቅ አስተዋፅኦ ያደርጋል.

በክረምት ወቅት ደረቅ ቆዳን ማከም

በክረምቱ ወቅት ቆዳን ከድርቀት ለመከላከል ፣ ለሰውነታችን አስፈላጊ በሆኑ አስፈላጊ የሰባ አሲዶች የበለፀጉ የምግብ ተጨማሪዎችን ይፈልጉ ፣ ምክንያቱም የኋለኛው እነሱን ማምረት ስለማይችል እና የሚያገኙት ከምግብ ብቻ ነው። አመጋገብን በሚወስዱበት ጊዜ ወይም ያልተመጣጠነ አመጋገብን በሚወስዱበት ጊዜ ሰውነት ለእነዚህ አሲዶች ያለው ተደራሽነት ይቀንሳል። በዚህ ሁኔታ በቦርቼ ዘይት የበለፀገ የአመጋገብ ማሟያ ወይም ጥንቃቄ በተሞላበት ቆዳ ላይ የኮኮናት ዘይት እና የበሰለ ቆዳ ላይ የፕሪምሮዝ ዘይት እንዲወስዱ ይመከራል.

የንቃተ ህይወት ማጣት ህክምና

ለቆዳው ጠቃሚነት ለመመለስ በቤታ ካሮቲን እና በመዳብ የበለፀገ የአመጋገብ ማሟያ እንዲወስዱ ይመከራል እነዚህ ሁለት አካላት በሴሊኒየም እና በቫይታሚን ኢ የታጀቡ ከሆነ ትናንሽ መጨማደዱ ቀደም ብለው እንዳይታዩ ወይም ቫይታሚን ሲን ለመከላከል ቆዳ ከኦክሳይድ ውጥረት.

የስፖርት ውበት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?