የቤት ስራ አእምሮን ያዳብራል እና የማሰብ ችሎታን ይጨምራል

አዎን፣ ዕቃ ማጠብ፣ ልብስ ማዘጋጀትና እነዚህ ሁሉ የቤት ውስጥ ሥራዎች የማሰብ ችሎታን ይጨምራሉ።በቅርብ ጊዜ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው የቤት ውስጥ ሥራዎች አልፎ ተርፎም ቀላል ያልሆኑ ሥራዎች አንጎል ወጣት እንዲቆይና እርጅናን እንዲቀንሱ ስለሚያደርጉት ያልተጠበቀ ጥቅም አለ።

"የእኛ ጥናት ውጤት መጠነኛ ወይም ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለጤናማ እርጅና አስፈላጊ ነው ብሎ የሚመለከት አይደለም፣በሳይንስ ላይ ብቻ እንጨምራለን፣የብርሃን እንቅስቃሴ እንኳን በተለይ ለአእምሮ ጠቃሚ ነው"ሲል የቦስተን ዩኒቨርሲቲ ዋና ደራሲ የሆኑት ዶ/ር ኒኮል ስፓርታኖ። ".

ቀደም ሲል የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት 0.2% የሚሆነው የአንጎል መጠን ከXNUMX ዓመት በኋላ እንደሚጠፋ እና የአንጎል ቲሹ መጥፋት ወይም መቀነስ ከአእምሮ ማጣት ጋር የተያያዘ ነው።

ሲጋራ ማጨስና የዕድሜ መግፋትን ጨምሮ በርካታ ምክንያቶችን ከግምት ውስጥ ካስገባ በኋላ፣ እያንዳንዱ ተጨማሪ ሰዓት የብርሃን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቀን ከ 0.22% የአዕምሮ መጠን መጨመር ጋር የተቆራኘ ሲሆን ይህም በአመት ከአእምሮ እርጅና በታች ነው።

በአስፈላጊ ሁኔታ በቀን ቢያንስ 10 እርምጃዎችን የወሰዱት ሰዎች 0.35% የበለጠ የአንጎል መጠን አላቸው, በቀን በአማካይ ከ 5 ያነሰ እርምጃዎችን ከወሰዱት ጋር ሲነጻጸር, ይህም ከ 1.75 ያነሰ የአንጎል እርጅና ጋር እኩል ነው. .

እነዚህ ውጤቶች የግድ መጠነኛ እና ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማቆም ማለት አይደለም ሲል ስፓርታርኖ ተናግሯል፡ “ከፍተኛ የአካል ብቃት ደረጃዎች ከረጅም ጊዜ ህይወት እና በዕድሜ የገፉ ሰዎች የተሻለ የህይወት ጥራት ጋር የተቆራኙ ናቸው፣ ዝቅተኛ የመርሳት በሽታ ደረጃዎችን መጥቀስ አይደለም” ብሏል።