ሰባቱ ቻክራዎች እና እያንዳንዱን እንዴት ማንቃት እንደሚቻል

ሰባቱ ቻክራዎች እና እያንዳንዱን እንዴት ማንቃት እንደሚቻል

ሥር ወይም መሠረት chakra (ሥር ቻክራ)

እሱ በቀይ ቀለም የተመሰለው እና በአከርካሪው መጨረሻ ላይ ይገኛል ። እሱ የሰውን ልጅ መሠረት ይወክላል እና ከሥነ ምግባራዊው ጎን ለደህንነት እና ለመረጋጋት ስሜት ተጠያቂ ነው ፣ ስለ ቁሳቁሱም ፣ ትልቁን ያገኛል። እንደ ገንዘብ እና ምግብ ካሉ የኑሮ መሰረታዊ ነገሮች ጥቅም ያገኛሉ። እንደ ፖም, ትኩስ ቅመማ ቅመም, በመሬት ውስጥ የሚበቅሉ እንደ ድንች እና ካሮት, እንዲሁም የእንስሳት ፕሮቲኖች ያሉ ቀይ ምግቦችን በሚመገቡበት ጊዜ ቻክራ ስር ይነቃቃል..

የዚህ ቻክራ ጉልበት በበርካታ ልምምዶች ሊነቃ ይችላል:

- ባዶ እግርህን መሬት ላይ አንኳኳ.

- የዮጋ ዓይነት (ኩንዳሊኒ ዮጋ)።

- የጉልላት አቀማመጥ.

አመሰግናለሁ አቅመ ቢስነት (Sacral Chakra)

በብርቱካናማ ቀለም የተገለፀ ሲሆን ከእምብርት በታች አምስት ሴንቲሜትር እና ወደ ውስጥ አምስት ሴንቲሜትር ይገኛል። አቅመ ቢስ ቻክራ ለሰው ልጅ የፆታ ፍላጎት፣ ፈጠራ እና ለውጥን መቀበል ተጠያቂ ነው። ይህ ቻክራ ከሁሉም አይነት ለውዝ በተጨማሪ ብርቱካንማ ቀለም ያላቸውን እንደ ብርቱካን እና መንደሪን ያሉ ምግቦችን ሲመገብ ገቢር ይሆናል።.

የዚህ ቻክራ ጉልበት በበርካታ ልምምዶች ሊነቃ ይችላል:

- ከዳሌው አካባቢ የሚደጋገሙ እንቅስቃሴዎች.

- በዮጋ ውስጥ ኮብራ አቀማመጥ.

ለፀሃይ plexus አመሰግናለሁ (ሶላር ፕሌክስስ ቻክራ)

በቢጫው ቀለም የተገለፀ ሲሆን ከሆድ በላይ ባለው የሆድ ክፍል ውስጥ የሚገኝ እና በራስ የመተማመን ስሜት እና አንድ ሰው የህይወቱን ሂደት የመቆጣጠር ችሎታ ነው. ቢጫ ቀለም ያላቸውን እንደ በቆሎ፣ ፋይበር እንደ ሙሉ የስንዴ እህሎች እና ግራኖላ፣ እንዲሁም እንደ ካምሞሊ ሻይ (ካምሞሊ ሻይ) እና ሚንት የመሳሰሉ ተፈጥሯዊ መጠጦችን በሚመገቡበት ጊዜ የሶላር ፕሌክስ ቻክራ ገቢር ይሆናል።.

የዚህ ቻክራ ጉልበት በበርካታ ልምምዶች ሊነቃ ይችላል:

- የዮጋ ዓይነት (ኩንዳሊኒ ዮጋ)።

- በዮጋ ውስጥ የተደባለቀ አቀማመጥ.

- ዳንስ.

ልብ አመሰግናለሁ (ልብ ቻክራ)

በአረንጓዴው ቀለም የተገለፀው እና በchakras መካከል በቀጥታ ከልብ በላይ የሚገኘው ቁጥር XNUMX ሚዛንን ይወክላል ፣ በሦስቱ የታችኛው chakras (የስሜት ህዋሳት ክልል) እና በሦስቱ የላይኛው chakras (የአእምሮ ዓለም) መካከል ያለው ትስስር ). የልብ ቻክራ በአጠቃላይ ለፍቅር ተጠያቂ ነው, ምክንያቱም በአንድ ሰው ህይወት ውስጥ የፍቅርን ችሎታ እና ጥንካሬ ይቆጣጠራል, የደስታ ስሜት እና ውስጣዊ ሰላም. ይህ ቻክራ እንደ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች እና ስፒናች ያሉ አረንጓዴ ምግቦችን ሲመገብ እና አረንጓዴ ሻይ በሚጠጣበት ጊዜ ገቢር ይሆናል።.

የዚህ ቻክራ ጉልበት ለአንድ የዮጋ አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በማድረግ ሊነቃ ይችላል። (ቢክራም ዮጋ - ሙቅ ዮጋ)።

ነገር ግን የልብ ቻክራን ለማንቃት ከሁሉ የተሻለው መንገድ እራስዎን እና ሌሎች በዙሪያዎ ያሉትን መውደድ ነው።.

ጉሮሮ አመሰግናለሁ (የጉሮሮ ቻክራ)

በቱርኩይስ ሰማያዊ ቀለም የተመሰለው እና በስሙ እንደተገለፀው በጉሮሮ ውስጥ የሚገኝ እና ከሌሎች ጋር የመግባባት ችሎታ, ግልጽነት እና ራስን የመግለጽ ሃላፊነት አለበት. በአጠቃላይ ፍራፍሬዎችን ሲመገብ እና ሻይ እና ተፈጥሯዊ ጭማቂዎችን በሚጠጡበት ጊዜ የጉሮሮ ቻክራ ይሠራል.

የዚህ ቻክራ ጉልበት በበርካታ ልምምዶች ሊነቃ ይችላል:

- የትከሻ አቀማመጥ.

- መዘመር.

- መዝሙሮች እና ዝማሬዎች መዘመር.

የቅንድብ ወይም የሶስተኛው ዓይን አመሰግናለሁ (ሦስተኛ ዓይን ቻክራ)

በ indigo ቀለም ተመስሏል እና በአይን መካከል በግንባሩ መካከል የሚገኝ እና ትኩረትን ፣ ምናብን ፣ እይታን ፣ ጥበብን ፣ አስተሳሰብን እና ውሳኔዎችን የመወሰን ችሎታ አለው። ሦስተኛው የዓይን ቻክራ እንደ ወይን እና ቤሪ ፣ ቸኮሌት ፣ የላቫንደር ጣዕም ያላቸው መጠጦች እና ቅመማ ቅመሞች ያሉ ጥቁር-ቫዮሌት ምግቦችን ሲመገቡ ይሠራል።.

የዚህ ቻክራ ጉልበት በበርካታ ልምምዶች ሊነቃ ይችላል:

- ወደ ፊት መታጠፍ የሚያስፈልጋቸው በዮጋ እንቅስቃሴዎች ወይም መልመጃዎች ውስጥ የልጁ አቀማመጥ.

- የዓይን ልምምዶች.

አክሊል አመሰግናለሁ (ዘውድ ቻክራ)

አንዳንዶቹ በቫዮሌት ውስጥ ሊገልጹት ይችላሉ, ነገር ግን በአብዛኛው በነጭ ተመስሏል, ይህም ሁሉንም ቀለሞች በአንድ ላይ በማጣመር እና ይህ ቻክራ የሚገኘው በጭንቅላቱ አናት ላይ ነው. ይህ በእርግጥ ዘውድ ቻክራ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ይገልፃል, ምክንያቱም ለውስጣዊ እና ውጫዊ ውበት እና ለመንፈሳዊ ግንኙነት ስሜቶች ተጠያቂ ነው. ይህ ቻክራ ምግብን በመመገብ ሊነቃ አይችልም, እሱ በዋነኝነት የሚወሰነው በነፍስ እንቅስቃሴ ላይ ነው.

የዚህ ቻክራ ጉልበት በበርካታ ልምምዶች ሊነቃ ይችላል:

- ማሰላሰል.

- መሮጥ.

- በትክክል መተንፈስ.

ሌሎች ርዕሶች፡- 

ፍቅረኛህ ካንተ ሲርቅ እና ሲለወጥ እንዴት ትሰራለህ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها