ሎሚ ለሴቶች ውበት እና ለክረምት ቅዝቃዜ

የሊሙ ዛፍ መነሻው ህንድ እንደሆነ ይታመናል ከዛም አዝመራው በተለያዩ የአለም ሀገራት ተሰራጭቶ ሎሚ በከባቢ አየር ውስጥ በደንብ ይበቅላል እና አብዛኛውን አመት ፍሬያማ ዛፍ ነው.

ሎሚ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ በመሆኑ ሎሚ አሁንም ለጉንፋን ውጤታማ ህክምና ሆኖ ይቆያል።በተለያየ አጠቃቀማቸውም በዘይት የበለፀገ ነው።ስለእነሱ እንማራለን።

በመጀመሪያ: ለጉንፋን እና መከላከያን ለማጠናከር

ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሲን የያዙ እንደ ሎሚ ያሉ ምግቦች በሽታን የመከላከል አቅምን ለማሸነፍ ይረዳሉ ስለዚህ አትክልትና ፍራፍሬ በአመጋገቡ ውስጥ በተለይም በክረምቱ ወቅት መጀመራቸው የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅምን በመዋጋት ምክንያት ከሚከሰቱ በሽታዎች ለመከላከል ይረዳል. በዙሪያችን ባሉ የአካባቢ ሁኔታዎች እና በክረምቱ ዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ ቀዝቃዛ ምልክቶች ሲያማርሩ ፣ ሎሚ በመጭመቅ በትንሽ ሙቀት ላይ ጭማቂውን ማሞቅ ያስፈልግዎታል ፣ ከዚያ አንድ ትልቅ ማንኪያ ማር ይጨምሩ እና ያነሳሱ። ድብልቅው ሙሉ በሙሉ ተመሳሳይነት እስኪኖረው ድረስ, ከዚያም ድብልቁን ይበሉ እና ከዚያ ከጉንፋን ምልክቶች እፎይታ ያገኛሉ.

በሁለተኛ ደረጃ, ለልብ እና ለአንጎል ጤና

ሎሚ ልብን ለልብ ህመም ተጋላጭነትን ይከላከላል፣ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል እንዲሁም ስትሮክን ይከላከላል በተለይ ለሴቶች ሲል የአሜሪካ የልብ ማህበር (American Heart Association) ባደረገው ጥናት የኮምጣጤ ፍራፍሬ ወደ ቤታቸው ያስገባውን የሴቶች ቡድን አስታወቀ። አመጋገብ እንደሚያሳየው የስትሮክ አደጋ ከሌሎች ሴቶች በ19 በመቶ ያነሰ ነው።

 ሦስተኛ፡- ካንሰርን ለመከላከልና ለመዋጋት

በአትክልትና ፍራፍሬ የበለፀገ ጤናማ ፣የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ከአንዳንድ የካንሰር አይነቶች ይከላከላል።አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ካንሰር እንደ ሎሚ ያሉ የሎሚ ፍራፍሬዎችን በሚመገቡ ሰዎች ላይ ዝቅተኛ ደረጃ ላይ እንደሚገኝ እና ሎሚ ከካንሰር የሚከላከለን አንቲኦክሲዳንት የበለፀገ ነው። በተሻለ ጤና እንድንደሰት ያደርገናል።

አራተኛ፡- የደም ማነስን ለማከም እና ለመከላከል

የደም ማነስ የሚከሰተው በሰውነት ውስጥ የብረት እጥረት ሲሆን ሎሚ ትንሽ መጠን ያለው ብረት ይዟል ነገርግን ሰውነታችን ብረቱን ከምግብ በተለይም ከአትክልት ምግቦች እንዲወስድ ትልቅ ሚና ስላለው በእለት ምግብ ውስጥ መጨመር ለተሻለ ሁኔታ ጠቃሚ ነው። ጤና.

አምስተኛ፡ ሎሚ በውበት እና በቆዳ እንክብካቤ አለም

ሎሚ በመዋቢያዎች አለም ላይ ጥቅም ላይ ከሚውሉ እፅዋት አንዱ ነው።ሎሚ ለብዙ የመዋቢያ ዝግጅቶች ለምሳሌ ክሬም እና ሻምፖዎች ያገለግላል።በብዙ የምግብ አዘገጃጀትም ያገለግላል።

የሎሚ ጭማቂ በቀዳዳው ላይ የጨረር ተጽእኖ ስላለው ለቆዳ ቆዳ በጣም ተስማሚ ነው, ምክንያቱም ከመጠን በላይ ስብን ለማስወገድ እና በቆዳው ውስጥ የተስፋፋውን ቀዳዳዎች ለመዝጋት ስለሚሰራ.

የሎሚ ጭማቂም የቆዳውን ቀለም ለማብራት ከሚረዱ ተፈጥሯዊ መንገዶች አንዱ ሲሆን ግማሽ ሎሚን በቆዳው ጥቁር ቦታዎች ላይ ለምሳሌ በብብት ስር ወይም በክርን እና በጉልበት ላይ እንዲሁም በማሸት መጠቀም ይቻላል. እና የአከባቢው ቀለም ይከፈታል እና በውጤቱ ይደነቃሉ.

ለፀሀይ ብርሀን በመጋለጥ የሚደርሰውን የቆዳ ጉዳት ለመቋቋም እና የፊት መጨማደድን ለማስወገድ ያገለግላል.

በሎሚ ውስጥ ያለው ቫይታሚን ሲ የአጠቃላይ የቆዳ ጤንነት ደጋፊ ሆኖ የሚያገለግለውን ኮላጅን እንዲፈጠር ይረዳል።

ስድስተኛ፡ ውፍረትን መዋጋት እና ስብን ማቃጠል

በሎሚ ውስጥ ያሉት የእፅዋት ውህዶች ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስወገድ ፣ ስብን ለማቃጠል እና ከመጠን በላይ ውፍረትን ለማስወገድ ይሰራሉ ​​\uXNUMXb\uXNUMXbስለዚህ ሎሚን በምግብ ውስጥ ማከል ተመራጭ ነው እና የበለፀገ ጣዕም እና ጥሩ ክብደት ለመደሰት በውሃ ሊጨመር ይችላል።

ሰባተኛ: ለጤናማ እና ለስላሳ ፀጉር

ሎሚ ፀጉርን ለማፍራት ፣ለመጠንከር እና መውደቅን ይከላከላል ፣በጭንቅላቱ ውስጥ የሚገኙትን ፈንገሶችን ለመቋቋም እና ድፍረትን እና የሞቱ ሴሎችን ያስወግዳል ፣ለደከመ እና ለተዳከመ ፀጉር ህይወትን ይጨምራል።

ስምንተኛ: ነፍሳትን ተስፋ ለማስቆረጥ

እንደ ትንኝ በሚበር ነፍሳቶች ስትወጋ ፣በበሽታው በተያዘው ቦታ ላይ የሎሚ ጭማቂ በብዛት አስቀምጠው የመቆንጠጥ ስሜቱ በፍጥነት ይጠፋል እና ትንኝዋን ከሰውነትዎ ለማራቅ ባዶ የሆኑትን ክፍሎች ይሳሉ። ከሎሚ ጭማቂ ጋር ለዚህ አላማ የሎሚ ጭማቂ ዝግጅት አለ እንዲሁም ጉንዳኖችን ከቤት ለማራቅ ይጠቅማል በመስኮቱ መስኮቱ ላይ አንድ መጠን የሎሚ ጭማቂ በመትከል እና የበሩን መክፈቻ ከታች ያስተውላሉ. ጉንዳኖች ከቤትዎ ይርቃሉ.

የሎሚ ፍሬያማ ጥቅሞችን አብረን ስለምናውቅ በክረምት ቅዝቃዜ እና ለሴቶች ውበት እንጠቀምበት።