ውሃ፣ የወይራ ዘይት እና ሳልሞን እድሜ ለማይኖረው ቆዳ

የፈረንሳይ ጥናት እንደሚያመለክተው ቀዝቃዛ ውሃ መጋለጥ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይደግፋል፣ የስብ እና የስኳር ማቃጠልን ይጨምራል፣ ጡንቻን ያጠናክራል፣ ውፍረትን በመዋጋት እና እርጅናን ይከላከላል፣ ከሁሉም በላይ ቆዳን ይከላከላል እና ያጸዳል እንዲሁም ወጣትነቱን እና ብሩህነትን ይጠብቃል።

ጥናቱ አረጋግጧል፡ ማንኛውም ሰው ቀዝቃዛ ውሃ መታጠብን ለመላመድ ቀስ በቀስ ከሙቅ ውሃ ወደ ሙቅ ውሃ ከዚያም ቀዝቃዛ ውሃ በማንቀሳቀስ ከ 3 እስከ 5 ደቂቃ ባለው ጊዜ ውስጥ በቀዝቃዛ ውሃ ስር መቆም አለበት.

ሌሎች ጥናቶች ደግሞ አድሬናሊን የተባለውን ሆርሞን እንዲመነጭ ​​የሚረዳው የስነ ልቦና ጭንቀት የሚያስከትለውን ውጤት አስጠንቅቀዋል፣ ይህም የእርጅና ምልክቶችን መልክ ያፋጥናል እና በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ይጨምራል ፣ ይህ ደግሞ የቆዳ ሴሎችን መጥፋት ያስከትላል ። .

የጤና ባለሙያዎች እና ፀረ-እርጅና ስፔሻሊስቶች የምግብ መፈጨትን ስለሚያሻሽሉ ሁሉንም ዘይቶች በወይራ ዘይት እንዲተኩ ይመክራሉ እንዲሁም ፀረ-ባክቴሪያ እና ቫይታሚን ኤ እና ኢ ይይዛሉ።

ሳልሞን፣ ማኬሬል እና ሰርዲን በሳምንት ሶስት ጊዜ ከመመገብ በተጨማሪ የነርቭ ተግባራትን ስለሚቀሰቅሱ እና ጡንቻዎችን ስለሚጨምሩ የቆዳውን ገጽታ ያሻሽላል እና የበለጠ ትኩስ ያደርገዋል።

ጥናቶች እና ጥናቶች ጤናማ እና ንጹህ ቆዳ ለማግኘት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ምርጫ ማረጋገጥ እና ማበረታታት አላቆሙም እና አያቆሙም ፣ ስለሆነም የበለጠ ቆንጆ እና ደማቅ ቆዳ እንዲኖረን ጊዜ እንስጥ።