እርጅናን ለማዘግየት ፈጣን መራመድ

እርጅናን ለማዘግየት ፈጣን መራመድ

ጥናቱ ይበልጥ ንቁ የሆነ የአኗኗር ዘይቤ አንዳንድ የእርጅና ውጤቶችን የሚከላከልባቸውን መንገዶች ማሳየቱን ቀጥሏል፣ ከእነዚህም መካከል የልብ መጎዳት መጀመርን፣ የማስታወስ ችሎታን ማጣት እና የማስተዋል እክልን ያጠቃልላል።

አዲስ ጥናት በእግር ጉዞ ፍጥነት እና በባዮሎጂካል እድሜ መካከል ያለውን ግንኙነት አግኝቷል. ጥናቱ ብዙ የዘረመል መረጃዎችን ተጠቅሞ ቶሎ የሚንቀሳቀሱ ሰዎች ለረጅም ጊዜ ጤነኛ ሆነው ሊቆዩ እንደሚችሉ ያሳያል ሲል ኒው አትላስ ኮሚዩኒኬሽን ባዮሎጂን ጠቅሶ ዘግቧል።

መራመድ እና ረጅም ዕድሜ

እ.ኤ.አ. በ 2019 ተመራማሪዎች በእግር ጉዞ ፍጥነት እና በጤና መካከል ያለውን ግንኙነት በመመልከት በ 10 ዎቹ ውስጥ በዝግታ መራመድ እንዴት ከተፋጠነ እርጅና ባዮሎጂያዊ አመላካቾች ጋር እንደሚዛመድ የሚያሳይ አስደሳች ጥናት ተመልክተዋል ፣ ለምሳሌ አጠቃላይ የአንጎል መጠን መቀነስ። በተመሳሳይ የሌስተር ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች በቀን XNUMX ደቂቃ ፈጣን የእግር ጉዞ ማድረግ የአንድን ሰው የህይወት ዕድሜ እስከ ሶስት አመት እንደሚጨምር ከዚህ ቀደም አሳይተዋል።

በአዲሱ ጥናት ተመራማሪዎቹ የጄኔቲክ መረጃዎችን በመጠቀም የምክንያት ትስስር ነው የሚሉትን ነገር ለማረጋገጥ የሞከሩ ሲሆን ዋና ተመራማሪው ቶም ያትስ “የእግር ጉዞ ፍጥነት በጣም ጠንካራ የጤና ሁኔታን እንደሚተነብይ ቀደም ብለን ብንመለከትም ይህን ማድረግ አልቻልንም። ፈጣን የመራመድ ፍጥነትን መቀበል ወደ ተሻለ ጤና እንደሚመራ ያረጋግጡ።በዚህ ጥናት ከሰዎች የዘረመል መገለጫ የተገኘውን መረጃ ተጠቅመን የመራመድ ፍጥነት በቴሎሜር ሲለካ ወደ ወጣት ባዮሎጂያዊ ህይወት እንደሚመራ ለማሳየት የክሮሞሶም መጨረሻ ላይ ያለውን ሽፋን ያሳያል ከጉዳት ይከላከሉ፤ ለዚያም ነው የትኩረት ትኩረታቸው።በእርጅና ውጤቶች ላይ የተደረጉ ብዙ ጥናቶች።

ያትስ አክለውም "ሴሎቻችን ሲከፋፈሉ ቴሎሜሮች ህዋሱን ያሳጥራሉ እና በመጨረሻም ህዋሱ የበለጠ እንዳይከፋፈል ይከላከላሉ" ሲል ያትስ አክሏል። ለዚህም ነው ቴሎሜር ርዝማኔ ባዮሎጂካል ዕድሜን ለመለካት ጠቃሚ ምልክት የሆነው።

ወጣት ባዮሎጂያዊ ዕድሜ

አዲሱ ጥናት ከ400 በሚበልጡ መካከለኛ ዕድሜ ላይ ባሉ ጎልማሶች ላይ ከዩኬ ባዮባንክ የተገኘውን የዘረመል መረጃ ተንትኗል እና በተሳታፊዎች ከሚለብሱት የእንቅስቃሴ ተቆጣጣሪዎች በራስ ሪፖርት ከሚደረጉ የመራመጃ ፍጥነቶች መረጃ ጋር በማነፃፀር በአንድ ላይ ከተደረጉት የመጀመሪያ ጥናቶች ውስጥ አንዱ ነው ። በፈጣን የእግር ጉዞ እና በለጋ ባዮሎጂካል እድሜ መካከል ግልጽ የሆነ ትስስር በመፍጠር እየተጠኑ ነው።

ሥር የሰደዱ በሽታዎች መጋለጥን መተንበይ

ሳይንቲስቶቹ በጽሑፋቸው ላይ እንደገለፁት በፍጥነት እና በዝግታ መራመድ ተብለው በተመደቡት መካከል ያለው ልዩነት በቴሎሜር ርዝመት የ16 አመት ልዩነት ነው ።ቀላል ለከባድ በሽታ ወይም ለጤናማ እርጅና የተጋለጡ ሰዎችን ለመለየት እና የእንቅስቃሴው ጥንካሬ ሊጫወት ይችላል ። ጣልቃ-ገብነቶችን በማመቻቸት ረገድ ጠቃሚ ሚና [ጤናን ለማሻሻል]።