ከስድስት ሰአት ባነሰ ጊዜ መተኛት በሴቶች ላይ የአንጎን ፔክቶሪስ አደጋን ይጨምራል

በቅርቡ የተደረገ አንድ የአሜሪካ ጥናት እንደሚያሳየው በቀን ከ6 ሰአት በላይ እንቅልፍ የማያገኙ ሴቶች ለአንጎን ፔክቶሪስ ተጋላጭነታቸውን ይጨምራሉ።

ይህ ጥናት የተካሄደው በሁለቱም ፆታዎች በ700 ተሳታፊዎች ላይ ሲሆን ሁሉም ከስልሳ አመት በላይ የሆናቸው እና የተረጋጋ የልብ ህመም ያለባቸው ናቸው።

ድር ጣቢያው "አል አረቢያ. ኔት” ጥናቱ ለ 5 ዓመታት የፈጀ ሲሆን ተሳታፊዎቹ የእንቅልፍ ጊዜያቸውን እና የእንቅልፍ ጊዜያቸውን እንዲመዘግቡ የተጠየቁ ሲሆን በተጨማሪም ከበሽታዎች ጋር ተያያዥነት ያላቸውን ንጥረ ነገሮች ለማወቅ አስፈላጊው የደም ትንተና ተካሂዷል. በሰውነት ውስጥ.

ተመራማሪዎቹ በእብጠት ሳቢያ የሚከሰቱ ንጥረ ነገሮች ደካማ እንቅልፍ በማይተኛላቸው እና ከ6 ሰአት በላይ እንቅልፍ በማይወስዱ ሴቶች ላይ ከፍ ከፍ ማለታቸውን ገልጸው የእነዚህ ንጥረ ነገሮች መጨመር በሴቶች ላይ ከወንዶች በ2.5 እጥፍ ከፍ ያለ ነው።

በጣም የሚያስደንቀው ግን ደካማ እንቅልፍ በሴቶች ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ በወንዶች ላይ ከሚኖረው ተጽእኖ የበለጠ ጠንካራ ነበር, ምንም እንኳን ሌሎች እንደ የአኗኗር ዘይቤ, የመኖሪያ ቦታ እና ሌሎች የግል ሁኔታዎችን ከግምት ውስጥ ካስገባ በኋላ.

ተመራማሪዎቹ በሴቶች ላይ በሴቶች ላይ የሚደርሰው ሆርሞኖች እጥረት እየጨመረ በመምጣቱ በጣም አስፈላጊው ነገር ከማረጥ በኋላ ኤስትሮጅን ነው, ኢስትሮጅን ለልብ ህመም መከላከያ ነው, እና የወንድ ሆርሞን "ቴስቶስትሮን" በመቀነስ ረገድ ተጽእኖ ይኖረዋል. እንቅልፍ ማጣት የሚያስከትላቸው አሉታዊ ውጤቶች.

ተመራማሪዎቹ በእንቅልፍ እጦት የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች መካከል ያለውን ግንኙነት እንዲሁም በልብ ሕመም እና በአርቴሮስክሌሮሲስ በሽታ ላይ የሚያሳድሩት ውጤታቸው ቢታወቅም በእንቅልፍ ማጣት ላይ ያለው ተጽእኖ ከጠበቁት በላይ እንደሆነ ተመራማሪዎቹ በውጤቱ ላይ አስተያየት ሰጥተዋል.

ቀደም ባሉት ጊዜያት የተደረጉ ጥናቶች እንቅልፍ ማጣት በተለያዩ መንገዶች በሰውነት ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ከወራት በፊት የወጣ አንድ የእንግሊዝ ጥናት እንደሚያሳየው ለአንድ ሳምንት ከ6 ሰአት በታች እንቅልፍ ማጣት እንቅልፍ ማጣት 700 የሚያህሉ ንጥረ ነገሮች ስራ ላይ መስተጓጎልን ይፈጥራል። የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ፣ ሜታቦሊዝምን ፣ እንቅልፍን የመቀስቀስ ዑደት እና ተነሳ ። ለጭንቀት እና ለጭንቀት የሰውነት ምላሽ ፣ ይህ ደግሞ ደካማ እንቅልፍ በሚወስዱ ሰዎች ላይ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የስኳር በሽታ ፣ ጭንቀት እና ድብርት የመያዝ እድልን ይጨምራል ።

ይህ ኢንፍላማቶሪ ሂደት ሲጋራ ማጨስ, ከፍተኛ የደም ቧንቧዎች ውጥረት እና መጥፎ አመጋገብ ጊዜ ውጤታማነት ይጨምራል, እና ከተጠቀሱት ምክንያቶች አካል ላይ ያለውን ተፅዕኖ ለማስወገድ እንደ መከላከያ ዘዴ ይጀምራል, ነገር ግን ሁኔታውን የሚያባብሱ ንጥረ ነገሮች በማምረት ያበቃል ትኩረት የሚስብ ነው. ልብን በሚመገቡ የደም ቧንቧዎች ውስጥ, እና የእነዚህን የደም ቧንቧዎች ጠባብ እና ጥንካሬን የሚያስከትሉ ንጥረ ነገሮችን መጨመር ይጨምራል.