ፈጣን ምግብ የምግብ ፍላጎት ይጨምራል

ፈጣን ምግብ የምግብ ፍላጎት ይጨምራል

አንድ የሩሲያ የምግብ ጥናት ባለሙያ በውስጡ ያለው ከፍተኛ የካርቦሃይድሬትስ መቶኛ በደም ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መጠን እንዲጨምር ስለሚያደርግ የምግብ ፍላጎት መነሳሳትን ያስከትላል.

በአለም ዙሪያ ያሉ ብዙ ሰዎች ፈጣን ምግብን ይወዳሉ፣ ግን ከተመገብን በኋላ የምግብ ፍላጎታችን ለምን እንደሚጨምር ጠይቀህ ታውቃለህ?

የሩሲያ የስነ ምግብ ባለሙያ ዶክተር ዬሌና ቲኮሞሮቫ ለዚህ ጥያቄ መልስ ሰጥተዋል ፈጣን ምግብ በደም ውስጥ ያለው የኢንሱሊን መጠን እንዲጨምር የሚያደርገውን ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬትስ ይዟል, ይህም የምግብ ፍላጎት መነሳሳትን ያመጣል, ስለዚህም ከፍተኛ የኢንሱሊን መጠን ካለፈ በኋላ. , አንድ ሰው ብዙ የመብላት ፍላጎት ይሰማዋል.

ቲኮሞሮቫ እንደ ሩሲያ የመገናኛ ብዙኃን ዘገባ ከሆነ ለፈጣን ምግብ የሚባሉት ሁሉም ምግቦች በጣም ጨዋማ እና ቅባት ያላቸው እና ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬትስ እና ጣዕም ማሻሻያዎችን ይዘዋል.

እሷም “አንድ ሰው ፈጣን ምግብን አዘውትሮ ሲመገብ በእነዚህ ምግቦች ውስጥ በብዛት የሚገኙ የተለያዩ ጣዕም ያላቸውን ጣዕም ተቀባይዎችን ያበሳጫል ይህም የመደበኛ ምግቦችን ጣዕም እንዳይሰማው ያደርጋል፣ ማለትም ጣዕም አልባ ይሆናሉ። ለእርሱ."

በተጨማሪም ፈጣን ምግብ ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው ይይዛል ይህም የምላስ ፓፒላዎችን እና በአጠቃላይ በሰውነት ላይ እብጠት ያስከትላል, ይህም አንድ ሰው የሚበላውን ምግብ ጣዕም ስለማይለይ ሁሉንም ነገር እንዲመገብ ያደርገዋል.

በሚያምር ስብዕና መደሰት በአንጎል ውስጥ ይንጸባረቃል

የማጊ ፋራህ የኮከብ ቆጠራ ትንበያዎች ለ2023