ጤና
ለሁሉም የሰውነት ክፍሎችዎ ትኩረት ይስጡ
ለሁሉም የሰውነት ክፍሎችዎ ትኩረት ይስጡ
ለሁሉም የሰውነት ክፍሎችዎ ትኩረት ይስጡ
1.- ቁርስ ካልበላህ ሆድህ ይጎዳል።
2. - በቀን ቢያንስ 10 ብርጭቆ ውሃ ካልጠጡ ኩላሊት ይጎዳሉ።
3.- ከእንቅልፍህ ስትነቃ ሃሞትህ ይጎዳል እና በንዴት ምላሽ ስትሰጥ።
4.- ያለ ምንም የአመጋገብ ዋጋ ብዙ ቀዝቃዛ ምግቦችን ስትመገብ ትንሹ አንጀትህ ይጎዳል።
5.- የተጠበሱ፣ የሰባ እና ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን ስትመገብ ትልቁ አንጀት ይጎዳል።
6. - በሚያጨሱበት ጊዜ ሳንባዎ ይጎዳል እና በመርዝ የተበከሉ አካባቢዎች ውስጥ ይቆያሉ.
7.- የሳቹሬትድ ስብ ሲበሉ ጉበት ይጎዳል። ፈጣን ምግብ እና የአልኮል መጠጦች.
8.- ብዙ ጨው እና ስብን ሲጠቀሙ ልብዎ ያማል.
9.- ስኳር እና የኬሚካል ተጨማሪዎች ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ ሲውሉ ቆሽት ይጎዳል.
10.- በጨለማ ውስጥ በሞባይል ስልክ ወይም በኮምፒተር ስክሪን ውስጥ ሲሰሩ ዓይኖችዎ ይጎዳሉ.
11.- አሉታዊ ሀሳቦችን ሲፈቅዱ አንጎልዎ ይጎዳል.