የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳያደርጉ በቀን አንድ ኪሎግራም ያስወግዱ

ሰውነትን ከመጠን በላይ ክብደት እና ስብን ለማፅዳት ምግብን ሳይቀንሱ ወይም ከባድ ስፖርቶችን ሳይጠቀሙ ክብደትን ለመቀነስ ውጤታማ መንገድ እና ይህ ያስፈልገዋል-ቢት እና ሙቅ ውሃ።
አንድ ትልቅ ቢት ቀቅለው ፣ ከፈላ ወይም ከፈላ በኋላ ፣ በጥሩ ድኩላ ላይ ይቅፈሉት ፣ በላዩ ላይ የወይራ ዘይት ማንኪያ እና የግማሽ የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ።

Beetroot ሰላጣ ከመተኛቱ በፊት ምሽት ላይ መበላት አለበት እና ጠዋት ላይ 1 ኪሎ ግራም ክብደት አያገኙም!

beetroot ይህን የሚያደርገው እንዴት ነው?

ቢትሮት በፋይበር የበለፀገ ነው ከውሃ ጋር ሲገናኝ አንጀት ውስጥ ያብጣል እና የመቆጣጠር ችሎታ አለው የካንሰር ሕዋሳትን የመግደል ከፍተኛ አቅም ስላለው ቀይ የደም ሴሎችን ለማጠናከር እና ለካንሰር በሽተኞች በጣም ጠቃሚ ስለሆነ የምግብ መፈጨት እና የማቃጠል ሂደት።