ያለ ሐኪም አስጨናቂ የመንፈስ ጭንቀትን ያስወግዱ

ያለ ሐኪም አስጨናቂ የመንፈስ ጭንቀትን ያስወግዱ

1- ትንንሽ ልጆችን መንከባከብ፣ ማዳበር እና መሳም ምክንያቱም ንፅህናቸው ያለማቋረጥ አዎንታዊ ክፍያዎችን ስለሚልክ ፍቅርን፣ ደስታን እና መዝናናትን ያለማቋረጥ ሲያሰራጩ ምንም እንኳን አንዳንድ ጊዜ ብንበሳጭባቸውም ብዙም ሳይቆይ እንናፍቃቸዋለን እና እነሱን ለማዳ እና ለመቅረብ እንፈልጋለን። በአጠገባቸው ሳለን ባለን በዚያ አስደናቂ ስሜት የተነሳ።

2- ስለ መልካምነት እና በእድል እርካታ ላይ ያለ ብሩህ አመለካከት አዎንታዊ ጉልበትን ይልካል እና ባለቤቱን ያስደስተዋል እናም ጥሩ ያመጣል.

3- ጭንቀትና ብስጭት ከሚፈጥሩ ሰዎችና ቦታዎች ራቁ።

4- ይቅርታ፣ ይቅርታ እና ልብን ማጽዳት ወደ አዎንታዊ ጉልበት መጨመር ያመራል።

5- በመሬት ላይ በተለይም በቀጥታ በአፈር ላይ መስገድ አሉታዊ ሃይልን ከሰውነት ወደ መሬት ለመሳብ ይረዳል, ምድር ክስ በምትስብበት ጊዜ, በህንፃዎች ውስጥ በሚዘረጋው የኤሌክትሪክ ሽቦ ላይ የመብረቅ ክስ ወደ መብረቅ ይጎትታል. መሬት.

6- ወደ ባህር ዳርቻ ወይም በተራራዎች መካከል ወደሚገኝ ክፍት ቦታ በመሄድ ከማንኛውም አሉታዊ ሀሳቦች አእምሮን ለማፅዳት እና በአከባቢው ውበት ለመደሰት መስራት ሁሉንም የሰውነት ክፍሎችን የሚጠርግ አዎንታዊ ጉልበት እንዲሰማዎት ያደርጋል።

7- አእምሮን ከማያስፈልገው አስተሳሰብ እና እምነት ነፃ ማድረግ።

8- እራስን ህይወትን እንዲወድ ማበረታታት እና በህይወታችን ውስጥ ማንኛውንም አዲስ ሀሳብ ወይም ዘይቤ ለመቀበል አእምሮ ቢያንስ 30 ቀናት እንደሚያስፈልገው ባረጋገጠው ጥናት ውሳኔዎችን አሁኑኑ ማረጋገጥ አለቦት።

9- ለሚያስጨንቁህ እና ለማትፈልጋቸው ነገሮች ብዙ ጥረት እና ትኩረት መስጠትን ለመቀነስ ሞክር እና ቀላል እና የበለጠ የነጻነት ስሜት ይሰማሃል።

10- በባዶ እግሮች በቆሻሻ ላይ መራመድ ከሰውነት አሉታዊ ሃይልን ለማውጣት ይረዳል።

11- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የሰውነትን ጉልበት ለማደስ እና አሉታዊ ሀሳቦችን እና ሃይሎችን ለማስወገድ ይረዳል እንዲሁም ትኩረትን, መዝናናትን እና ጥሩ እንቅልፍን ለመጨመር ይረዳል.

12-በባህር ጨው ገላን መታጠብ እና ሁሉንም የሰውነት ክፍሎች በባህር ጨው ማሻሸት በሰውነት ላይ የተጣበቀውን አሉታዊ ሃይል ቅሪት ለማፅዳት ይረዳል።