አንጎልዎን ጤናማ ለማድረግ ዘጠኝ ምክሮች

1- የግራ ጆሮን በመጠቀም ስልኩንና ሞባይልን ለመመለስ
2- ቡና በቀን ሁለት ጊዜ አትጠጣ
3- ክኒኖችን በቀዝቃዛ ውሃ አይውሰዱ
4- በጠዋት ብዙ ውሃ ይጠጡ እና ምሽት ላይ ይቀንሱ
5- በቻርጅ ሂደቱ ወቅት ሞባይልን ከእርስዎ ያርቁ
6- የጆሮ ማዳመጫዎችን, የጆሮ ማዳመጫዎችን ለረጅም ጊዜ አይጠቀሙ
7- ለመተኛት በጣም ጥሩው ጊዜ ከጠዋቱ 10 ሰዓት እስከ ምሽቱ 6 ሰዓት ነው
8- የመኝታ ጊዜ መድሃኒቶችን ከወሰዱ በኋላ ወዲያውኑ አይተኛ
9- ጨረሩ እስከ 1000 ጊዜ ስለሆነ ባትሪው ዝቅተኛ ከሆነ ስልኩን አይጠቀሙ

የተስተካከለው በ

ራያን ሼክ መሀመድ