ዝቅተኛ በራስ የመተማመን ምልክቶችን ይወቁ እና እነሱን ያስወግዱ

ዝቅተኛ በራስ መተማመን ምልክቶች ምንድ ናቸው?

- ውድቀትን መፍራት .
ጥፋተኛ፡ ይህ ስሜት ሊሰማዎት እና ለእያንዳንዱ ትንሽ ነገር እራስዎን ተጠያቂ ማድረግ ይችላሉ።
- ትችት.
ተከላካይ፡ ለትችት ስሜታዊ ከሆኑ እና እራስዎን በመከላከያ ላይ ካስቀመጡ ይህ በአንተ ላይ የሚነሱትን ውንጀላዎች ይጨምራል።
በራስ የመመራት እጦት፡- ወደፊት ከቤተሰብህ ተለይተህ ለመስራት አስቸጋሪ ሊሆንብህ ይችላል።
- ዓይን አፋር።
ሌሎችን ለማስደሰት መፈለግ፡- የሌሎችን ፍላጎት ላለማጣት በአንተ ወጪ ተግባራዊ ታደርጋለህ።
ውጫዊውን ገጽታ ችላ ማለት.

የሚኖሩበትን እውነታ ለመደበቅ አንዳንድ የመከላከያ ዘዴዎችን መፈለግ፡-
(1) በአዋቂዎች ላይ ማመፅ እና ግትርነት
(2) ከራስ ወዳድነት እስከምትርቅ ድረስ የሌሎችን ስሜት ለማሰብ ጥረት አድርግ
(3) ከሌሎች ጋር የሚደረጉ አሉታዊ ግንኙነቶች, ከእነሱ ጋር ለመያያዝ ከመጠራጠር ጀምሮ