ከመደበኛው አመጋገብ ውጤታማነት ጋር በጣም ጥሩውን አመጋገብ ይወቁ ... ሳይጎዳው

ልጃገረዶች አልፎ አልፎ ይሠራሉ ክብደታቸውን የሚቀንሱበትን መንገድ ለመፈለግ እና ጓደኞቻቸውን ስለሞከሩት የአመጋገብ ዓይነቶች ጓደኞቻቸውን ይጠይቁ እና እርስዎን ለመርዳት ውድ ፣ ዛሬ ከእርስዎ ጋር የቀን አመጋገብን እንገመግማለን ፣ ይህም በአጭር ጊዜ ውስጥ ክብደት ለመቀነስ በጣም ከሚረዱት ምግቦች አንዱ።

በምግብዎ ጊዜ ሁሉ የዕለት ተዕለት አመጋገብ የሆነው የቴምር አመጋገብ ዝርዝሮች እነሆ።

• ቁርስ፡- 7 ቀኖች ከቡና ጋር።

• ምሳ፡- እንደ ዋና ምግብ ተደርጎ የሚወሰድ ሲሆን በውስጡም አንድ ሩብ ዶሮ፣ አንድ ቁራጭ የዘንባባ ጥብስ ዳቦ፣ ከካሮት እና ዱባ በስተቀር ማንኛውንም አይነት ከሶስት እስከ አራት የሚደርሱ አትክልቶችን ያካትታል።

• እራት፡- መካከለኛ መጠን ያለው የወይራ ፍሬ ያላቸው አትክልቶችን ያካትታል።

ከተምር በጣም ጠቃሚ የሆኑ ጥቅሞች ከተወዳጁ ነብይ صلى الله عليه وسلم ሱናዎች አንዱ ስለሆነ፡-

ቴምር ማላከክ እና የሆድ ድርቀት ፈውስ በመሆኑ ጠቃሚ ሚና ይጫወታል።

ቴምር ከጨጓራ አሲዳማነት ጋር እኩል ነው ምክንያቱም እንደ ካልሲየም እና ፖታሲየም ባሉ የአልካላይን ጨዎችን የበለፀገ በመሆኑ ነው።

ቴምር ለልብ በሽታ ሕክምናው ብረት ስላለው ነው።

ቴምር በአለርጂዎች ላይ ውጤታማ ነው ምክንያቱም ብረት ይይዛሉ.

በእርግዝና ወቅት የደም መፍሰስን ለማስቆም ይሠራል.

የኩላሊት ውድቀት በሚከሰትበት ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.

ቴምር ማዞርን እና ማዞርን ይከላከላል ምክንያቱም እንደ ካሮቲን ያሉ አንዳንድ ንጥረ ነገሮችን ይዟል.

ማግኒዚየም እና ካልሲየም በውስጡ ስላሉት የካንሰር ሴሎች እንዳይበቅሉ እና እንዳይስፋፉ ይረዳል።

የደረቀ የተምር ዱቄት እና የተፈጨ አስኳል አስም እና የትንፋሽ ማጠርን ለማከም ይረዳሉ።

ማንኛውንም አመጋገብ ከመከተልዎ በፊት ልዩ ባለሙያተኛን መጠየቅዎን አይርሱ, አመጋገቢው ለእርስዎ ሁኔታ ተስማሚ መሆኑን ወይም አለመሆኑን ማወቅ አስፈላጊ ነው?