የኦክራን ጥቅሞች ይወቁ

1 - በፋይበር የበለፀገ

2-የቆዳውን ጠቃሚነት ያሻሽላል፣እርጥበት ያደርገዋል እና ብጉርን ይቀንሳል

3- ኦክራ ክብደትን ይቀንሳል።እንደሌሎች አትክልቶች በፋይበር የበለፀገ እና አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ስለሆነ የሙሉነት ስሜት ይሰማዎታል።

4- በፕሮቲን የበለጸገ - ቫይታሚን ቢ - ፎስፈረስ - ፖታሲየም - የአመጋገብ ፋይበር - ቫይታሚን ኤ - ቫይታሚን ሲ - ቫይታሚን B6

5- ኦክራ ካንሰርን የሚዋጉ አንቲኦክሲዳንቶችን ይዟል