የሐሞት ጠጠር ምንድናቸው፣ እና ምን ነገሮች እንዲፈጠሩ ይረዳሉ?

የሐሞት ጠጠር በሆድዎ በቀኝ በኩል እና ከጉበትዎ በታች ባለው የሐሞት ከረጢት ውስጥ የሚፈጠሩ የምግብ መፍጫ ጭማቂዎች ጠንካራ ክምችቶች ናቸው። የሃሞት ጠጠር መጠናቸው ከትንሽ የአሸዋ ቅንጣት እስከ ትልቅ የጎልፍ ኳስ ይደርሳል። አንዳንድ ሰዎች አንድ ድንጋይ ያዳብራሉ, ሌሎች ደግሞ ብዙ ድንጋዮችን በተመሳሳይ ጊዜ ያዳብራሉ.

የተፈጠሩበት ምክንያቶች፡-

በቢል ውስጥ የኮሌስትሮል መጨመር

የሐሞት ከረጢት አብዛኛውን ጊዜ የሚሟሟ ኬሚካል ያወጣል። ኮሌስትሮል በጉበት የሚስጥር. ነገር ግን በጉበት ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ከፍ ካለ, ትርፍ ኮሌስትሮል በክሪስታል መልክ ይፈጠራል እና በመጨረሻም ድንጋይ ይሆናል.

በቢሊው ውስጥ ያለው ቢሊሩቢን መጨመር;

و ቢሊሩቢን ሰውነታችን ሲሰበር ወይም ቀይ የደም ሴሎችን ሲሰብር የሚመረተው ኬሚካል ነው።እንደ ጉበት ሲርሆሲስ ያሉ አንዳንድ በሽታዎች የዚህን ንጥረ ነገር ፈሳሽ መጠን ይጨምራሉ ስለዚህ ቢሊሩቢን መብዛት ለሀሞት ጠጠር መፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል።

በተለምዶ ሃሞትን ባዶ አለማድረግ፡-

በዚህ ምክንያት ሐሞት በጣም ሊከማች ስለሚችል ለሐሞት ጠጠር መፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋል።

የሃሞት ጠጠር እንዲፈጠር አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ምክንያቶች

የመንቀሳቀስ እጥረት
በእርግዝና ወቅት ሊፈጠር ይችላልً

ከፍተኛ ቅባት ያለው አመጋገብ

ከፍተኛ የኮሌስትሮል አመጋገብ

ዝቅተኛ የፋይበር አመጋገብ

የጄኔቲክ ምክንያት

የስኳር በሽታ

ክብደትን በፍጥነት ይቀንሱ

ኤስትሮጅን ያካተቱ መድሃኒቶችን ይውሰዱ

የጉበት በሽታ

የሃሞት ጠጠር አደጋን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል

ትክክለኛ አመጋገብ. በየቀኑ ከመደበኛው የምግብ ሰዓትዎ ጋር ለመጣጣም ይሞክሩ
ለሰውነትዎ ትክክለኛውን አመጋገብ ይከተሉ ክብደት መቀነስ ካስፈለገዎት በዝግታ የእግር ጉዞ ማድረግ ይችላሉ። ፈጣን ክብደት መቀነስ የሃሞት ጠጠር የመያዝ እድልን ይጨምራል
ጤናማ ክብደት ለማግኘት ይሞክሩ ከመጠን በላይ መወፈር እና ከመጠን በላይ መወፈር ለሀሞት ጠጠር የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።ጤናማ ክብደት ላይ ሲደርሱ ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ ጤናማ የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግዎን ይቀጥሉ።

ምልክቶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

ድንገተኛ, በፍጥነት በሆድ የላይኛው የቀኝ ክፍል ላይ ህመም ይጨምራል.

ድንገተኛ, በፍጥነት እየጨመረ በሆዱ መካከል, ከጡት አጥንት በታች ያለው ህመም.

በትከሻዎች መካከል ያለው የጀርባ ህመም.

በቀኝ ትከሻ ላይ ህመም.

ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ.

ሌሎች ርዕሶች

የደም ማነስ ችግር አለብህ፣ የደም ማነስ ምልክቶች ምንድ ናቸው?

የሰነፍ አንጀት መንስኤዎች ምንድን ናቸው, እና ህክምናው ምንድን ነው?