ፈጣን የፀጉር መርገፍ መፍትሄ

ጤናማ አመጋገብ

በሰውነትዎ ውስጥ ላለው ቤታ መጨመር አስተዋጽኦ የሚያደርጉትን መጥፎ የአመጋገብ ልማዶች መለየት ያስፈልግዎታል። እነዚህን ምግቦች በጤናማ አማራጮች ይተኩ፣ በተለይም በፋይበር እና ፕሮቲን የበለፀጉ። ብዙ ውሃ ይጠጡ በሰውነትዎ ውስጥ የተከማቸ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ እና ውሃ መጠጣት በጣም ጥሩው ነው ።

ቫይታሚኖች

የቫይታሚን እጥረት የፀጉር መርገፍ ያስከትላል, ሴቶች በቪታሚኖች የበለጸጉ ምግቦችን እንዲመገቡ ይመከራሉ. ቤታ ካሮቲን፣ ቁልፍ ቪታሚኖች፣ ቫይታሚን ሲ፣ ኢ፣ ማዕድናት፣ ብረት፣ ዚንክ፣ መዳብ፣ ሲሊካ እና የአሚኖ አሲድ ስብስብ መያዝ አለበት።

ሃይድሮክሎሪክ አሲድ

የፀጉር መርገፍ በቂ ያልሆነ የሆድ አሲድ ወይም በሆድ ውስጥ የባክቴሪያ እድገት ምክንያት የሚከሰተውን የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምልክት ሊሆን ይችላል. እንደዚህ አይነት ሴቶች ይህንን ሁኔታ ለማስተካከል ተገቢውን መጠን ያለው የሃይድሮክሎሪክ አሲድ የምግብ መፈጨት ኢንዛይም ካፕሱል ያስፈልጋቸዋል። አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች፣ የሎሚ ፍራፍሬዎች እና አኩሪ አተር የሆኑ ምግቦች በሃይድሮክሎሪክ አሲድ የበለፀጉ ናቸው።

ኦሊቬራ

አንዳንድ ሴቶች ወደ መኝታ ከመሄዳቸው በፊት የራስ ቆዳን በማሸት እና ሁለት የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ በመውሰድ እሬትን በመጠቀም ስኬታማ ሆነዋል።

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች

እንደ ሻምፑ እና ኮንዲሽነር ያሉ ከኬሚካል ነፃ የሆኑ ምርቶችን መጠቀም ያስፈልግዎታል። ይህ የሆነበት ምክንያት በሰውነትዎ ውስጥ ለፒታታ መጨመር ብቻ አስተዋፅኦ ስለሚያደርጉ ነው. ጸጉርዎን ለማጠብ የሞቀ ውሃን ወደ የሰውነትዎ ሙቀት ይጠቀሙ. በጣም ሞቃት ከሆነ የፀጉር መርገፍ ይጨምራል. ጸጉርዎን ካጠቡ በኋላ ፀጉርዎን በተቀቀሉ የኒም ቅጠሎች ያጠቡ. የራስ ቅልዎን ለማጽዳት ይረዳል እና የፀጉርን እድገትን ያበረታታል.

ዘይቶች እና ማሸት አጠቃቀም

በሴቶች ላይ የፀጉር እድገትን ለማነቃቃት ሌላኛው የራስ ቆዳ ማሳጅ እንደ ክሬም ፣ ቅባት ወይም ቆርቆሮ በሞቀ ውሃ ውስጥ የሚሟሟ እንጉዳዮችን ያጠቃልላል ። ሮዝሜሪ ጤናማ እና ለምለም ፀጉርን ለመጠበቅ ለብዙ መቶ ዓመታት ጥቅም ላይ ውሏል, እና በአልሞንድ ዘይት መጠቀም አለበት. የማሳጅ ዘይቶች በጭንቅላቱ ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ እና በሴቶች ላይ የፀጉር እድገትን ያበረታታሉ.