አንጀትን ለማጽዳት ስለሚረዱ ምግቦች ይማሩ፡-

አንጀት በቢልዮን የሚቆጠሩ ጤናማ ባክቴሪያዎችን በውስጡ ወራሪ “ጎጂ ተህዋሲያን” ይይዛል። ሁል ጊዜ የሆድ መነፋት ከሆንክ እና ሰነፍ አንጀት ካለህ እነዚህን መርዞች ማስወገድ እንዳለብህ እወቅ።
የተመጣጠነ ምግብ እጥረት፣ መደበኛ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ እና አዘውትሮ የአንጀት ችግር ወደ ኮሎሬክታል ካንሰር ሊያመራ ይችላል።
አንጀትን ለማጽዳት በተፈጥሮ እርስዎን ለማርከስ አንዳንድ ምርጥ ምግቦች እነኚሁና፡

ሎሚ፡

ሎሚ በሰውነታችን ውስጥ የሚገኙ ጎጂ ባክቴሪያዎችን የመዋጋት ችሎታ ያለው ፀረ ተባይ መድሃኒት አለው. የሎሚ ውሃ በኮሎን ውስጥ የሚገኙትን መጥፎ ባክቴሪያዎችን መጠን በመቀነስ ረገድ ጥሩ ነው።
ሎሚ ኮሌስትሮልን የመቀነስ፣ የስብ ህዋሶችን የመቀነስ እና የደም ስኳር መጠን የመጠበቅ ችሎታ አለው።

ቺሊ በርበሬ;

ትኩስ በርበሬ ብዙ የተረጋገጡ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት። በርበሬ በውስጡ ካፕሳይሲን የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል፣ ጉልበት ይጨምራል፣ ስብን ይጨምራል፣ ኮሌስትሮልን ይቀንሳል እና የካንሰር ሴሎችን ቁጥር ይቀንሳል። እነዚህ ሁሉ ድርጊቶች ለአንጀት ጤንነት አስፈላጊ ናቸው.

ዝንጅብል፡-

ዝንጅብል በዓለም ላይ በጣም ከተለመዱት ቅመሞች አንዱ ነው። በተለያዩ በሽታዎች ህክምና ውስጥ ከእግር ላይ ጥቅም ላይ ይውላል, ምክንያቱም የፀረ-ተባይ ባህሪ ስላለው.

አፕል፡

አፕል ብዙ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት ይህ ፍሬ ከፍተኛ መጠን ያለው አንቲኦክሲደንትስ፣ ፋይበር እና ፋይቶ ኬሚካሎች ይዟል
እነዚህ ፋይቶ ኬሚካሎች ኮሌስትሮልን በመቀነስ፣ የልብ ጤናን ለማሻሻል እና የካንሰር ሕዋሳትን እድገት ለመከላከል ውጤታማ ናቸው - በተለይም የአንጀት ካንሰር።

የባህር ጨው;

የባህር ጨው በመላ ሰውነት ውስጥ ውሃን የመቆጣጠር ችሎታ፣ በሴሎችዎ ውስጥ ጤናማ የፒኤች ሚዛን እንዲኖር ማድረግ እና የምግብ ቅንጣቶችን በአንጀት ውስጥ የመሳብ ችሎታ አላቸው።