የሥነ ልቦና መረጋጋት ለማግኘት አምስት መልመጃዎች

1- እጆችን ለአስር ሰኮንዶች በቀጥታ ከጭንቅላቱ በላይ ማንሳት የስነ ልቦና መረጋጋትን ለማግኘት ይረዳል

2- የሌላኛውን እጅ መዳፍ ለማሸት የአንድ እጅን አውራ ጣት ይጠቀሙ

3- 80% የስሜት መነቃቃት የሚመጣው ከዓይን በመሆኑ አእምሮን ለማዝናናት ዓይንን ብልጭ ድርግም ማድረግ

4- ለ5 ሰከንድ ወደ ውስጥ በመተንፈስ ከዚያም ከአፍ በመውጣት በተረጋጋ ሁኔታ መተንፈስ

5- የቤተሰብ አባልን ለ10 ሰከንድ ማቀፍ ጭንቀትን ይቀንሳል እና ጭንቀትን ይቀንሳል

ሌሎች ርዕሶች፡- 

ሚስጥራዊ ገጸ-ባህሪያትን እንዴት ይቋቋማሉ?

ሰዎች አዋቂ ነህ የሚሉት መቼ ነው?

ፍቅር ወደ ሱስ ሊለወጥ ይችላል

የቅናት ሰው ቁጣን እንዴት ማስወገድ ይቻላል?

ሰዎች ሱስ ሲይዙብህና ሲጣበቁህ?

አንድ ሰው እየበዘበዘህ መሆኑን እንዴት ታውቃለህ?

ለሚወዱት ሰው በጣም ከባድ ቅጣት እንዴት መሆን እንደሚቻል እና እርስዎን ዝቅ ለማድረግ?

ለመልቀቅ ወደ ወሰንከው ሰው እንድትመለስ የሚያደርገው ምንድን ነው?

ቀስቃሽ ሰውን እንዴት ነው የምትይዘው?

ግርታን ከሚያራምድ ሰው ጋር እንዴት ነው የምትይዘው?

ወደ ግንኙነቶች መጨረሻ የሚመሩ ምክንያቶች ምንድን ናቸው?

ዋጋህን የማያውቅ እና የማያደንቅህን ባል እንዴት ታደርጋለህ?

እነዚህን ባህሪያት በሰዎች ፊት አታድርጉ, እሱ የእርስዎን መጥፎ ምስል ያንጸባርቃል

አንድ ሰው እንደሚጠላህ ሰባት ምልክቶች

የነጭ ሽንኩርት አስደናቂ ጥቅሞች ሁሉንም በሽታዎች ይድናል

የዱባ ባህሪያት እና ለሰውነት አሥር የጤና ጥቅሞች

የ parsley አስደናቂ ጥቅሞች

የብሮኮሊ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

በእነዚህ የጤና ጥቅማ ጥቅሞች ኩሚን ከሁሉም ዕፅዋት ይበልጣል

ጥራጥሬዎችን የመመገብ አስራ አራት ጥቅሞች