ጤና
ለረጅም ጊዜ ስለመቀመጥ አምስት እውነታዎች
ለረጅም ጊዜ ስለመቀመጥ አምስት እውነታዎች
1- ሰውነታችን ኢንሱሊን የተባለውን ሆርሞን የማመንጨት አቅም አንድ ሰው ረዘም ላለ ጊዜ በሚቀመጥበት ጊዜ ስለሚቀንስ ለስኳር በሽታ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።
2- የመቀመጫ ሰዓቱ በረዘመ ቁጥር የንፁህ ደም እና ኦክሲጅን ተደራሽነት በመቀነሱ የአንጎል ስራ እየቀነሰ ይሄዳል።
3- ኤች ዲ ኤል ኮሌስትሮል ለሁለት ሰዓታት ያለማቋረጥ ከተቀመጥን በኋላ በ20% ይቀንሳል
4- ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ የሚያስከትለውን ጉዳት ለማሸነፍ በቀን አንድ ሰአት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በቂ አይደለም።
5- በሳምንት ከ23 ሰአት በላይ የሚቀመጡ ሰዎች ለልብ ህመም የመጋለጥ እድላቸው ሰፊ ነው።