በኳራንቲን ጊዜ እራስዎን በተፈጥሮ ጥሩ መዓዛ ባለው ገላ ይታጠቡ

በኳራንቲን ጊዜ እራስዎን በተፈጥሮ ጥሩ መዓዛ ባለው ገላ ይታጠቡ

ላልተወሰነ ጊዜ የቤት ውስጥ ማቆያ፣ የውጥረት እና የመሰላቸት ስሜትን ይፈጥራል፣ እና በቤት ውስጥ ከሚገኙ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች እራስዎን በመንከባከብ እና ጥሩ መዓዛ ባለው የመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ዘና ይበሉ ፣ ይህም ውበት እና ቆንጆ ሽታ ይሰጥዎታል እንዲሁም ጭንቀትን ያስወግዳል።

ሰውነትን ለማሸት በጣም ጥሩው የተፈጥሮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች-
1. ሽቶውን በሳሙና መቀላቀል በፈሳሽ መታጠቢያ ሳሙና ላይ የሴት ተወዳጅ የተከማቸ ሽቶ ጠብታዎችን በመጨመር ማዘጋጀት ይቻላል.

2. የፈሳሽ ሳሙና ከተጠበሰ ምስክ ጋር መቀላቀል፡- ማስክ ተጠርጎ ወደ መታጠቢያ ሳሙና መጨመር ይችላል።

3. የሮዝ ባዝ ሰውነትን ለመሽቶ፡- ዘና ለማለትና ሰውነትን ከድካምና ከውጥረት ለማዳን መታጠቢያ ገንዳ ሲሆን መታጠቢያ ገንዳውን ሞቅ ባለ ውሃ በመሙላት ሽቶ በመቀባት አንድ ኩባያ ትኩስ ጽጌረዳ ቅጠል በግማሽ በመጨመር ማዘጋጀት ይቻላል ። ጽጌረዳ ውሃ, እና ግማሽ ኩባያ የኮኮናት ወተት.

4. ጥሩ መዓዛ ያለው የእጽዋት መታጠቢያ፡- ብዙ የተፈጥሮ ዕፅዋት እንደ ባሲል፣ ሚንት፣ ክሎቭስ፣ ሮዝሜሪ እና ሌሎችም ያሉ ጥሩ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ናቸው።

Rosemary and agarwood bath፡- ደረቅ ሮዝሜሪ መረቅ በግማሽ ሊትር በሚፈላ ውሃ ውስጥ ከተከማቸ የአጋርውድ ዘይት ጠብታዎች ጋር መጠቀም እና ወደ ገላው ውሃ ውስጥ በመጨመር ለሰውነት ልዩ የሆነ ብልህ የሆነ ጠረን መስጠት ይችላሉ።

5. የሎሚ ወይም ሲትረስ መታጠቢያ፡- ከቆንጆ ምቾት በተጨማሪ ሰውነትን ለስላሳነት ለመስጠት፣የሞተ ቆዳን ለማስወገድ እና ውጥረትን ለማስወገድ፣ያላችሁትን የአንድ ወይም የቡድን አይነት ሲትረስ በሙቅ ውሃ ውስጥ ማስቀመጥ ትችላላችሁ።

በራስ መተማመንን ለመጨመር አምስት ደረጃዎች