ፈጣን አመጋገብ ያለ ረሃብ

ቅዳሜ 

ቁርስ: የተጠበሰ ኦሜሌ ከተፈጥሮ ቅቤ, አትክልቶች ጋር

ምሳ: ያልተሰራ በርገር, ተወዳጅ አትክልቶች

እራት-ሙሉ ቅባት ያለው እርጎ ፣ ቤሪ ፣ አንድ እፍኝ ፍሬዎች

እሁድ 

ቁርስ: ቤከን ከእንቁላል ጋር

ምሳ: ሳልሞን በቅቤ, ተወዳጅ አትክልቶች

እራት-ያልተሰራ በርገር ፣ የእርስዎ ተወዳጅ አትክልቶች

ሰኞ 

ቁርስ: የተጠበሰ እንቁላል በተፈጥሮ ቅቤ, አትክልቶች

ምሳ: የተጠበሰ ዶሮ, አትክልቶች

እራት-የቱና ሰላጣ, ትንሽ የወይራ ዘይት

ጊዜው 

ቁርስ: የተጠበሰ ኦሜሌ ከተፈጥሮ ቅቤ ጋር, አትክልቶች

ምሳ: ስጋ, አትክልት አንድ ክፍል

እራት-ለስላሳ ከኮኮናት ወተት, ጥቂት ፍሬዎች, ጥቂት የአልሞንድ ፍሬዎች

እሮብ 

ቁርስ: ቤከን ከእንቁላል ጋር

ምሳ: ስጋ, አትክልት አንድ ክፍል

እራት-የዶሮ ሰላጣ, የወይራ ዘይት ማንኪያ

ሐሙስ 

ቁርስ: ኦሜሌ, የተለያዩ የአትክልት ዓይነቶች

ምግብ: የተፈጨ የስጋ ኳሶች, አትክልቶች

እራት፡ እርጎ፣ ጥቂት የለውዝ ፍሬዎች

አርብ 

ቁርስ: ቤከን ከእንቁላል ጋር

ምሳ: የተጠበሰ ዶሮ, ስፒናች

እራት-የተፈጥሮ ጭማቂ, ቤሪ, እርጎ