ክብደት መጨመር ከምግብ መጠን ጋር የተያያዘ አይደለም?!!

ክብደት መጨመር ከምግብ መጠን ጋር የተያያዘ አይደለም?!!

በአሁኑ ጊዜ የአሜሪካ የሳይንስ ሊቃውንት ቡድን ብዙ ሰዎችን ሊያረካ በሚችል አዲስ ጥናት ፣የወፍራም ወረርሽኙ መንስኤዎች ከምንመገበው ምግብ መጠን ይልቅ ከምንመገበው ጥራት ጋር ይዛመዳሉ በማለት ይከራከራሉ።

ከዩኤስ የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማእከል (ሲዲሲ) የተገኘው መረጃ እንደሚያመለክተው ከመጠን ያለፈ ውፍረት ከ40 በመቶ በላይ የሚሆኑ አሜሪካውያን አዋቂዎች ለልብ ህመም፣ ለስትሮክ፣ ለአይነት 2 የስኳር በሽታ እና ለተወሰኑ የካንሰር አይነቶች ተጋላጭ ይሆናሉ ሲል SciTechDaily ዘግቧል።

የ USDA አመጋገብ መመሪያ ለአሜሪካውያን 2020-2025 በተጨማሪም ክብደትን መቀነስ አዋቂዎች ከምግብ እና መጠጦች የሚያገኙትን የካሎሪ መጠን እንዲቀንሱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዲጨምሩ ይጠይቃል ብሏል።

ጥንታዊው "የኃይል ሚዛን" አቀራረብ

ይህ የክብደት አያያዝ አካሄድ ደግሞ የመቶ አመት እድሜ ያስቆጠረውን የኢነርጂ ሚዛን ሞዴል መሰረት ያደረገ ሲሆን ይህም የሰውነት ክብደት መጨመር ከሚበላው ያነሰ ጉልበት በመውሰዱ ነው ይላል።

ዛሬ ባለው ዓለም አንድ ሰው በጣም ጣፋጭ በሆነ፣ በገበያ የሚሸጡ እና ርካሽ በተዘጋጁ ምግቦች የተከበበ ቢሆንም ከሚያስፈልገው በላይ ብዙ ካሎሪዎችን መብላት ቀላል ይሆንለታል፣ ይህ ደግሞ ዛሬ ባለው የአኗኗር ዘይቤ እየተባባሰ የሚሄድ አለመመጣጠን ነው።

ከብዙ አሥርተ ዓመታት ግንዛቤ በኋላ ምንም ፋይዳ የለውም

ከዚህ አንፃር, ከመጠን በላይ መብላት, በቂ ያልሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ወደ ውፍረት ወረርሽኝ ይመራል.

በሌላ በኩል ሰዎች ምግብ እንዲቀንሱ እና ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲያደርጉ የሚያሳስብ የጤና ግንዛቤ ማስጨበጫ መልእክቶች ባለፉት አሥርተ ዓመታት ቢተላለፉም፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረትና ከውፍረት ጋር የተያያዙ በሽታዎች እየጨመሩ መጥተዋል።

የጥናቱ ተመራማሪዎች በሃይል ሚዛን ሞዴል ውስጥ መሰረታዊ ጉድለቶችን ያመላክታሉ, አማራጭ ሞዴል, የካርቦሃይድሬት እና የኢንሱሊን ሞዴል, ከመጠን በላይ ውፍረት እና ክብደትን በተሻለ ሁኔታ እንደሚያብራራ እና የበለጠ ውጤታማ እና የረጅም ጊዜ ክብደት አያያዝ ስልቶችን ይጠቁማሉ.

የጉርምስና እድገት

የጥናቱ መሪ ደራሲ ዶ/ር ዴቪድ ሉድቪግ በቦስተን የህጻናት ሆስፒታል ኢንዶክሪኖሎጂስት እና በሃርቫርድ ሜዲካል ትምህርት ቤት ፕሮፌሰር የሆኑት ዶክተር ዴቪድ ሉድቪግ እንደገለፁት የኢነርጂ ሚዛን ሞዴል በእድገት እድገት ወቅት ለምሳሌ ለክብደት መጨመር ባዮሎጂያዊ መንስኤዎችን ለመረዳት አያዋጣም። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች በቀን ከ 1000 ካሎሪዎች በላይ ሊበሉ ይችላሉ. ነገር ግን ከመጠን በላይ መብላት የእድገት መነሳሳትን ያመጣል ወይም የእድገት መጨመር በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ የረሃብ ስሜት እንዲሰማው እና ከመጠን በላይ የመብላት ስሜት እንዲሰማው የሚያደርግ እርግጠኛነት የለም.

በአንጻሩ የካርቦሃይድሬት እና የኢንሱሊን ሞዴል ከመጠን በላይ መብላት ዋናው የውፍረት መንስኤ አይደለም የሚለውን ሀሳብ በድፍረት ወስዷል።