ብዙ ቸኮሌት የመብላት ሰባት የጎንዮሽ ጉዳቶች

ብዙ ቸኮሌት የመብላት ሰባት የጎንዮሽ ጉዳቶች

1. ብጉር

ቸኮሌት አብዝቶ መመገብ ከሚያስከትላቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች አንዱ ብጉር ነው። በቸኮሌት ውስጥ የሚገኝ ማንኛውም ውህድ ከወተት፣ ከኮኮዋ ቅቤ እና ከስኳር እስከ ኮኮዋ ፅንሰ-ሀሳቦች ድረስ ብጉር ያስከትላል።

2. አሲድ ሪፍሉክስ

የጨጓራ ጭማቂ በጉሮሮ ውስጥ እንዲያልፍ በማድረጉ ቸኮሌት የሆድ ዕቃን ስለሚያናድድ በደረት ላይ የሆድ ቁርጠት (የሆድ ቁርጠት) የሚቃጠል ስሜት ይፈጥራል ምክንያቱም የጨጓራ ​​ጭማቂ የምግብ መውረጃ ቱቦን ያበሳጫል.

3. የምግብ መፈጨት ችግር

ካፌይን በተፈጥሮው አሲዳማ ስለሆነ ብዙ ቸኮሌት (ካፌይን በውስጡ የያዘው) መመገብ የምግብ መፈጨት ችግርን ያስከትላል። እጅግ በጣም አሲዳማ የሆኑ ምግቦች የአሲድ መፋቅ, ቁስለት እና ሌሎች የምግብ መፍጫ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ. ከፍተኛ መጠን ያለው ካፌይን መጠቀም የምግብ መፈጨት ችግርን ያባብሳል።

4. ከፍተኛ የፖታስየም ይዘት

ቸኮሌት ከፍተኛ መጠን ያለው ፖታስየም ይዟል, እና የአድሬናል እና የኩላሊት በሽታ ላለባቸው ሰዎች አይመከርም.

5. መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት እና ውጥረት

ካፌይን በአብዛኛው በካካዎ ውስጥ የሚገኝ ሲሆን የኃይል መጠንን ለመጨመር ሃላፊነት አለበት. ይሁን እንጂ ከመጠን በላይ በሚወስዱበት ጊዜ እንደ መደበኛ ያልሆነ እና ፈጣን የልብ ምት, ማዞር, ላብ እና ውጥረት የመሳሰሉ አሉታዊ ግብረመልሶችን ሊያስከትል ይችላል.

6. ክብደት መጨመር

ቸኮሌት ብዙ ካሎሪዎችን ይይዛል, ይህም ወደ ጤናማ ያልሆነ ክብደት መጨመር ያመጣል. ከመጠን በላይ መወፈር እንደ የደም ግፊት፣ የስኳር በሽታ እና የልብ ሕመም ላሉ ችግሮችም ሊዳርግ ይችላል።

7. ድርቀት

ከፍተኛ መጠን ያለው ቸኮሌት መብላት ወደ ከፍተኛ የካፌይን መጠን ይመራል ይህም ዳይሬቲክ ነው እና ሰውነታችን ከፍተኛ መጠን ያለው ጨው እና ውሃ ያስወግዳል ይህም ለድርቀት ይዳርጋል.

በጣም የታረቀው የዞዲያክ ምልክት ማነው?