ሰውነትን ለማፅዳት ሰባት መንገዶች
1 - ብዙ የውሃ ክሬም መብላት.
2- አንድ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ የ 2 የሎሚ ጭማቂ በባዶ ሆድ ውስጥ ይጨምራሉ ።
3- የተቀቀለ የደረቀ የፖም ልጣጭን እንዲሁም የአፕል ጭማቂን መጠጣት።
4- የተቀቀለ ቲም ይጠጡ.
5-የተቀቀለ አርቲኮክን ይጠጡ.
6- 10 ማኪ ሴና ቅጠል በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ከምሽት እስከ ማለዳ ድረስ በየቀኑ ለአንድ ሳምንት በባዶ ሆድ ይጠጡ።
7- ጥዋት እና ማታ ተማርንድ መጠጣት እና ከመተኛቱ በፊት የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት በመመገብ አንድ ብርጭቆ ወተት በማር ጣፋጭ