ወደ ድብርት የሚመሩ ስድስት የአስተሳሰብ ዓይነቶች

1- የሁሉንም ነገር መጥፎ ጎን ማየት እና ለችግሮች መፍትሄ መፈለግ ቢቻልም መልካም ጎኑን ችላ ማለት።

2- ነገሮችን ፍጹም ወይም አሳዛኝ አድርጎ ማየት

3 - ስለ ተስፋ አስቆራጭ ነገሮች በማሰብ ስራን ከመጀመራችን በፊት ተስፋ መቁረጥ ቁርጠኝነትን የሚቀንስ እና ጉልበት የሚወስድ

4- በራሱ የሚያያቸውን አሉታዊ ነገሮች ከመመልከት እና መፍትሄ ከመፈለግ ይልቅ ራስን መወንጀል።

5 - አንድ መጥፎ ነገር ይከሰታል ብሎ ማመን ሁል ጊዜ ይከሰታል ማለት ነው ፣ ይህም ግቦችን ከማሳካት ወደኋላ ይመለሳል።

6- ከዚህ በፊት ለተፈጠረው ነገር ራስን መወንጀል ከንቱ መሆኑን እያወቀ “ከሆነ” የሚጀምሩ ሀሳቦች ይነሳሉ ።