እንጆሪ ለስላሳ ... እና አስማታዊ ጥቅሞቹ ለጤናችን

እንጆሪ ለስላሳ መጠጦች ምን ጥቅሞች አሉት?

ሞና ኢብራሂም2022-04-30የመጨረሻ ዝመና፡ 2022-04-30

እንጆሪ ለስላሳ ... እና አስማታዊ ጥቅሞቹ ለጤናችን

እንጆሪ ለስላሳ ቅመሞች;

እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል:

ሙዝ፣ እንጆሪ፣ አይስ ኪዩብ እና ወተት በአንድ ላይ አስቀምጡ። የእቃዎቹ ተመሳሳይነት ያለው ወጥነት ካገኙ በኋላ የተከተፉ ዋልኖዎች ወደ እሱ ይጨመራሉ።

ለስላሳ ጥብስ ለጤናችን ያለው ጥቅም፡-

እንጆሪው; በፋይበር፣ በቪታሚኖች እና በፀረ ኦክሲዳንት የበለፀገ። ከብርቱካን የበለጠ ቫይታሚን ሲ ይይዛል

አልሙው ሙዝ ጥሩ የፋይበር፣ የፖታስየም እና የማግኒዚየም ምንጭ ነው። ሰውነትህ ከተጣራው ስኳር ይልቅ ሙዝ ውስጥ ያለውን ስኳር በዝግታ ስለሚፈጭ ቀኑን ሙሉ ብዙ ሃይል ይሰጥሃል።

ወተቱ በወተት ውስጥ ያለው ስኳር ላክቶስ አስፈላጊ የኃይል ምንጭ ሲሆን በውስጡም አነስተኛ መጠን ያለው ካልሲየም, ሲሊካ, ዚንክ, ማንጋኒዝ, መዳብ እና ሌሎችም ይዟል.

ዋልነት በውስጡ ላሉት ኦሜጋ -XNUMX አሲዶች ምስጋና ይግባውና ዎልትስ ለልብ እና የደም ሥሮች ጤና ጠቃሚ ከሆኑ ምግቦች አንዱ እንደሆነ ይታሰባል።

ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች የሚከተሉትን ጥቅሞች እናገኛለን:

መለያዎች

ሞና ኢብራሂም2022-04-30የመጨረሻ ዝመና፡ 2022-04-30

የሚከተለውን አንብብ

ከ 4 ሰዓታት በፊት

ከ 4 ሰዓታት በፊት

ከ 5 ሰዓታት በፊት

መን ኢዩሚን