የሚያንኮራፋ መጠጥ፣ ከማንኮራፋትዎ ያድናል።

ማንኮራፋትህ ከድምፅህ በላይ የሚሰማ መሆን አለበት።ብዙዎች በእንቅልፍ ወቅት “በማኮራፋት” ይሰቃያሉ፣ ብዙ ጊዜ ማንኮራፋቱ በጣም ስለሚጮህ ሰውዬው በሌሊት ብዙ ጊዜ ከእንቅልፉ ሲነቃ እንቅልፍ ይረብሻል። ይህ በእንቅልፍ ወቅት ባል ወይም ሚስት ላይ ከባድ ችግር ከማስከተሉ በተጨማሪ ነው.

"አንኮራፋ" ከሚባሉት ውስጥ 75% ያህሉ በእንቅልፍ ጊዜ አፕኒያ ይሰቃያሉ፣ ይህም በእንቅልፍ ጊዜ የመተንፈሻ ቱቦ መዘጋት እና መተንፈስ ለጥቂት ሰከንዶች ያቆማል ፣ይህም ሰውነታችን ከእንቅልፍ በመነሳት እራሱን እንዲያስታውቅ ይጠራዋል። ይህ በምሽት ውስጥ ብዙ ጊዜ ሊከሰት ይችላል እና ሰውዬው በእንቅልፍ መቆራረጥ ራስ ምታት በጠዋት ከእንቅልፉ ሲነቃ በጣም ይረብሸዋል. ይህ ሁኔታ የልብ ችግርን ያስከትላል እና በአንዳንድ ከባድ ሁኔታዎች ወደ ሞት ሊያድግ ይችላል.

ማንኮራፋት ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በእንቅልፍ ወቅት የጉሮሮ ህብረ ህዋሶች ሲዝናኑ ነው, እና ንዝረቱ በእንቅልፍ ወቅት የሚረብሽ ድምጽ ያስከትላል. "ማንኮራፋት" የሚከሰተውም የተቅማጥ ልስላሴዎች (inflammation of mucous membranes) በመከማቸት ሲሆን ይህም የመተንፈሻ ቱቦዎችን የሚያደናቅፍ እና በእንቅልፍ ወቅት የሚሰማው ድምጽ ነው።

ብዙዎች “ማንኮራፋትን” ለማከም ወይም ለማቆም አንዳንድ መድኃኒቶችንና የመድኃኒት መሣሪያዎችን ይጠቀማሉ፣ ነገር ግን አብዛኛዎቹ እነዚህ መሣሪያዎች ያለ ሳይንሳዊ መሠረት ለገበያ ስለሚውሉ ሐኪሞችና ባለሙያዎች ጥንቃቄን ይመክራሉ።

ዴይሊ ሄልዝ ፖስት እንደዘገበው በቤት ውስጥ ሊዘጋጅ የሚችል ተፈጥሯዊ ጭማቂ አለ, ይህም "ማንኮራፋት" ለማቆም እና በእንቅልፍ ወቅት መተንፈስን ለማሻሻል በቂ ነው.

ጭማቂው አንድ አራተኛ ትኩስ ሎሚ ፣ የዝንጅብል ቁራጭ ፣ ሁለት ፖም እና ሁለት ካሮት ይይዛል።

ንጥረ ነገሮቹ ሊላጡ እና ወደ ቁርጥራጮች ሊቆረጡ ይችላሉ, አንድ ላይ ይደባለቃሉ, እና ጭማቂው ከመተኛቱ ጥቂት ሰዓታት በፊት ይወሰዳል. ለተሻለ ጣዕም ወደ ድብልቅው ትንሽ ማር ማከል ይችላሉ.

ሎሚ የ mucous secretions ለማስወገድ ችሎታ አለው, እና ሳይን ለማድረቅ እድል መስጠት.

ዝንጅብልን በተመለከተ አንቲባዮቲክ፣ ፀረ-ብግነት እና የህመም ማስታገሻ ሲሆን በጉንፋን ጊዜ የመተንፈሻ ቱቦንና ጉሮሮን ከንፋጭ ፈሳሽ የማጥራት ችሎታ አለው።

እና ፖም ሁሉንም አይነት መጨናነቅ ማስወገድ የሚችል ሲትሪክ አሲድ ስላለው ዘፋኞች በየቀኑ ፖም ለመመገብ ከፍተኛ ጉጉት ያላቸው ሲሆን ይህም በጉሮሮ ውስጥ የሚፈጠረውን ንፁህ ድምጽ ለማረጋገጥ ሚስጥሮችን እና መጨናነቅን ያስወግዳል።

ካሮትን በተመለከተ በቫይታሚን ኤ የበለጸጉ ናቸው, ይህም በአፍንጫ እና በ sinuses ውስጥ ያለውን ቆዳ እና የተቅማጥ ልስላሴ ይጠብቃል. እና ይህ ቫይታሚን ከቫይታሚን "C" እና "E" ጋር ከተጣመረ የሳንባ ነቀርሳን ይከላከላል እና የመተንፈሻ አካላትን ይከላከላል.

እና በአጠቃላይ የአለርጂ ችግር ያለባቸው ሰዎች ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው ምክንያቱም አለርጂዎች አብዛኛውን ጊዜ በመተንፈሻ አካላት እና በአንጀት ውስጥ የ mucous secretions ያነሳሳሉ። እብጠትን የሚጨምሩ አንዳንድ ምግቦችን መመገብ 'ማንኮራፋት' ይጨምራል።

በ "ማንኮራፋት" የሚሠቃዩ ሰዎች ማጨስን, የወተት ተዋጽኦዎችን, የጡንቻ ዘናፊዎችን, እንዲሁም አልኮልን ማስወገድ አለባቸው, ምክንያቱም ሁሉም ሁኔታውን ያባብሳሉ.