angina pectoris የማከም ዘዴዎች

ህክምናው የኣንጃኒ በሽታን ሙሉ በሙሉ አያድንም, ነገር ግን ውስብስቦቹን ያቃልላል

1- ሰውነትን ከመጠን በላይ ከመሥራት ይቆጠቡ እና በቂ እረፍት ያድርጉ

2- በሰውነት ውስጥ የኮሌስትሮል ክምችትን ከሚያስከትሉ ከቅባት ምግቦች መራቅ

3- ማጨስን ያስወግዱ

4- የስኳር መጠንን መቀነስ እና የደም ስኳር መጠን መቆጣጠር

5- ትኩስ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን መመገብ ሰውነት ስራውን በአግባቡ ለመስራት በሚያስፈልገው ንጥረ ነገር የበለፀገ ነው።

6- የደም ዝውውርን የሚያነቃቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ

7- ያልተጠበሰ ለውዝ ጤናማ ልብን ለመጠበቅ በጣም ጠቃሚ ነው።

8- ጭንቀትንና ውጥረትን ያስወግዱ

angina pectoris ምንድን ነው (ዓይነቶች ፣ ምልክቶች ፣ መንስኤዎች)

ከስድስት ሰአት ባነሰ ጊዜ መተኛት በሴቶች ላይ የአንጎን ፔክቶሪስ አደጋን ይጨምራል

በዚህ አመት በዓለም ላይ በጣም አደገኛ የሞት መንስኤዎች