ለዓይን ጎጂ የሆኑ የዕለት ተዕለት ልምዶች, ይጠንቀቁ

ዓይን እና የማየት ስሜት አንድ ሰው በስሜት ህዋሳቱ ውስጥ ካሉት እጅግ ውድ ነገሮች ናቸው, ስለዚህ ዓይንን የመጠበቅ ዘዴዎችን መማር እና ከሚጎዱ መጥፎ ልማዶች መራቅ ግዴታችን ነው.

ለዓይን ጎጂ የሆኑ የዕለት ተዕለት ልማዶች 

ያለ መነጽር ለፀሀይ መጋለጥ 

የፀሐይ ጨረሮች አልትራቫዮሌት ጨረሮችን ጨምሮ ጠንካራ ናቸው ለዓይን በጣም አደገኛ ናቸው, ምንም እንኳን ፀሐይ በደመና ብትደበቅም የፀሐይ መነፅርን መልበስ ዓይናችንን የመጠበቅ ግዴታ ነው.

በኮምፒተር ላይ ፊልሞችን መመልከት

የኮምፒዩተር ስክሪን ከዓይን በ30 ሴ.ሜ ርቀት ላይ የሚገኝ ሲሆን ይህም ዓይንን ሊጎዳ እና ራስ ምታትን ሊያስከትል ስለሚችል ከጊዜ ወደ ጊዜ እረፍት ወስደህ በተቻለ መጠን ቢያንስ ለ 5 ደቂቃ መመልከት አለብህ።

የዓይኑ ጎን 

የዓይንን ጫፍ መርሳት ብስጭት እና ማሳከክን ያስከትላል, ይህ ደግሞ ኮምፒተርን ሲጠቀሙ ወይም ሲያነቡ ከተከሰተ, ጠብታዎች ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው. ዓይንን የሚከላከለው እና የሚያመርት ሰው ሰራሽ እንባ።

እንቅልፍ ማጣት 

እንቅልፍ ማጣት በአይን አካባቢ ጥቁር ክብ እና እብጠትን ያስከትላል።በሌሊት ደግሞ አይን እንቅስቃሴውን ያድሳል እና ዘና ይላል ስለዚህ እንቅልፍ ማጣት ለዓይን ከፍተኛ አደጋ እና ድርቀት ያስከትላል።

በመጓጓዣ እና በመገናኛ ውስጥ ማንበብ  

በመጓጓዣ ዘዴዎች ውስጥ ማንበብ አይመከርም, ምክንያቱም ዓይን የማያቋርጥ እንቅስቃሴ ውስጥ ስለሆነ እና ትኩረትን ለመጠበቅ ስለሚሞክር, ራስ ምታት እና ብዥታ እይታን ያስከትላል, ስለዚህ በቋሚ ቦታ ማንበብ የተሻለ ነው.