ለራስህ ያለህን ግምት ለማሻሻል አሥር ክህሎቶች

ለራስህ ያለህን ግምት ለማሻሻል አሥር ክህሎቶች

ከራስህ ጋር ያለህን ግንኙነት ለማሻሻል መጀመሪያ እሱን መንከባከብ፣ ማክበር እና እሱን መንከባከብ አለብህ፤ ይህን ማድረግ የምትችለው እንዴት ነው?

1- ለራስ ያለ ግምት ማነስ በቸልታዎ መጠን እየጨመረ የሚሄድ ችግር ነው።

2- የመጀመሪያው እርምጃ ሀላፊነትን ወስዶ ችግሩን መጋፈጥ የግል ግቦችን በማብራራት እና በጥንቃቄ በመፃፍ ነው።

3. ሰዎች በትክክል የሚያሳዩት ሙሉ እምነት እንደሌላቸው እና ሁሉም ሰው በራስ የመተማመን ስሜታቸውን ለመጨመር የሚታዩ እርምጃዎችን መውሰድ እንደሚችሉ ይወቁ።

4- እራስህን ከሌሎች ጋር ስታወዳድር በአዎንታዊም ሆነ በአሉታዊ መልኩ ደካማነትህን ታሳያለህ። ያለ እሱ እራስዎን በደንብ ይመልከቱ።

5- ሌሎች እንዲቆጣጠሩህ ከሚፈቅዱ ወይም ሌሎችን ከምትቆጣጠርበት ሁኔታዎች ራቁ። እውነቱን እንደዛው ፊት ለፊት ተጋፈጡ።

6- በማንኛዉም ልማዳችሁ ወይም ተግባራችሁ ላይ ማንኛውንም ማጋነን ትታችሁ በምትናገሩት እና በምትሰሩት ነገር ሁሉ ሚዛኑን ጠብቁ።

7- ኣወንታዊ ኣረኣእያና ንየሆዋ ንዕኡ ኽንረክብ ንኽእል ኢና። ስለእነሱ ማሰብ እስክትለምድ ድረስ እነዚህን ነገሮች ጻፍ እና ተመልከት።

8- ካልተሳኩ ገጠመኞቻችሁ ተማር እና እነሱን በፅኑ ከማጥቃት ይልቅ እራስህን አሳድግ።

9- በምትወዳቸው ሁኔታዎች ውስጥ እራስህን በአእምሮ አስብ እና የወደፊት ህይወትህ የምትመኘውን ነገር እንዳሳካ አስብ።

10- ስኬቶችዎን ፣ የወደፊት ሀሳቦችዎን እና ሀሳቦችዎን የሚጽፉበት ዕለታዊ ማስታወሻ ደብተር ያስቀምጡ።

ሌሎች ርዕሶች፡- 

እርስዎን በጥበብ ችላ ከሚል ሰው ጋር እንዴት ይያዛሉ?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز