ስሜትዎን ማከም በእጅዎ ውስጥ ነው

ስሜትህን እንዴት መቆጣጠር እንደምትችል ተማር

ያለማቋረጥ ትጨነቃለህ? ስሜትዎን ለመቆጣጠር እና መላ ሰውነትዎን በፍጥነት እና በብቃት ለማዝናናት የሚረዳዎት የጃፓን ቴክኒክ እዚህ አለ።
ማድረግ ያለብዎት ጣትዎን (ሮዝ) ለአንድ ደቂቃ ያህል እንዲጫኑ ማድረግ እና ስሜትዎ መሻሻል እንደጀመረ ያስተውላሉ, በሌላ በኩል ተመሳሳይ ሂደቱን መድገም ይችላሉ.

እያንዳንዱ ጣት ለተለየ ስሜት ተጠያቂ ነው፡-

አውራ ጣት ለማቅለሽለሽ ተጠያቂ ነው
አመልካች ጣት ፍርሃትን ይወክላል
መሃከለኛ ጣት ከቁጣ ጋር እኩል ነው።
የቀለበት ጣት ከሀዘን ጋር የተያያዘ ነው
በመጨረሻም, ፒንኪ ለጭንቀት ተጠያቂ ነው