የሳንባ ካንሰር አደጋን የሚጨምሩ ምክንያቶች

የሳንባ ካንሰር አደጋን የሚጨምሩ ምክንያቶች

የእንቅልፍ አስፈላጊነትን በሚያሳዩ አዳዲስ ግኝቶች, አዲስ ጥናት በእረፍት እና በሳንባ ካንሰር መካከል ያለውን የጠበቀ ግንኙነት አሳይቷል.

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የእንቅልፍ ጥራትን ጨምሮ በርካታ ምክንያቶች አንድ ሰው ለዚህ አይነት ካንሰር ያለውን ተጋላጭነት እንደሚወስኑ የፈረንሳይ "ሳንቲ ሰርናት" ድረ-ገጽ ዘግቧል።

ዳይሬክተሯ አክለውም እንቅልፍ ከጤና ምሰሶዎች አንዱ ሲሆን ከአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ተያይዞ በርካታ መሰረታዊ መመዘኛዎች እንዳሉ ጠቁማ የእንቅልፍ መጠንና ጥራት እንዲሁም የእንቅልፍ ሰአትን እና የእለት እለትን ማክበርን ጨምሮ ወይም ምሽት.

ሳይንሳዊ መላምቶች

ሳይንሳዊ ጥናቶች በእንቅልፍ እና እንደ የጡት ወይም የፕሮስቴት ካንሰር ባሉ አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶች መካከል ስላለው ግንኙነት አስቀድሞ መላምቶችን ሰጥተዋል።

በአዲሱ ጥናት ተመራማሪዎች እንቅልፍ በሌላ ካንሰር, የሳንባ ካንሰር ላይ ያለውን ተጽእኖ ገምግመዋል, መንስኤው ሙሉ በሙሉ አልተረዳም.

በተጨማሪም እ.ኤ.አ. በ 2014 እና 2017 መካከል በኢሌ-ደ-ፈረንሳይ የተካሄደው ጥናት በእንቅልፍ መዛባት ፣በሌሊት ሥራ እና በ18 እና 75 ዓመት ዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ ሴቶች ላይ የሳንባ ካንሰር ተጋላጭነት መካከል ያለውን ግንኙነት ገምግሟል። 716 ሴቶች በሳንባ ካንሰር ተይዘዋል፣ 758ቱ ደግሞ ሴቶች ናቸው።

መጠይቆች እና የግለሰብ ቃለ-መጠይቆች የእንቅልፍ ቆይታ, የሶሺዮዲሞግራፊ እና የአኗኗር ዘይቤ መረጃዎችን እንደ ማጨስ, አልኮል መጠጣት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመወሰን ፈቅደዋል.

የተሰበሰበው መረጃ ትንታኔ እንደሚያሳየው ዝቅተኛ የእንቅልፍ ጊዜ (በቀን ከ 7 ሰዓት በታች) እና ከፍተኛ የእንቅልፍ ጊዜ (በቀን ከ 8 ሰዓት በላይ) ያላቸው ሴቶች በ 16 እና 39 በመቶ በሳንባ ካንሰር የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው. ከተጎዱት ሴቶች ጋር ሲነጻጸር.

በቀን ከ 7 እስከ 8 ሰአታት ውስጥ የእንቅልፍ ጊዜ እንደ መደበኛ ይቆጠራል እና በእንቅልፍ ቆይታ እና በሳንባ ካንሰር መካከል ያለው ግንኙነት ቢያንስ ለ 5 ዓመታት በምሽት በሚሠሩ ሴቶች ላይም ተጠናክሯል ።

ጥናቱ እንደሚያመለክተው በተለይ በምሽት ስራ ምክንያት (በቀን ከ 7 ሰአት በታች) የሚተኙ ሴቶች የሳንባ ካንሰር የመጋለጥ እድላቸው እየጨመረ ሲሆን በምሽት መስራት እና ማጨስ አብሮ ሲጋራ ማጨስ የሳንባ ካንሰርን አደጋ ይጎዳል።

ከማያጨሱ ሰዎች መካከል የምሽት ሥራ የሳንባ ካንሰርን የመጋለጥ እድልን በከፍተኛ ሁኔታ አልጨመረም, ለአጫሾች እና ለቀድሞ አጫሾች ተጨማሪ አደጋ ተስተውሏል.

በቀን ከ 7 እስከ 8 ሰአታት

ከ 7 እስከ 8 ሰአታት የሚቆይ የእንቅልፍ ጊዜ የሳንባ ካንሰርን ተጋላጭነት ለመቀነስ እንደሚረዳ በመጥቀስ የእንቅልፍ መዛባት መኖሩ ለሳንባ ካንሰር ተጋላጭነትን እንደሚያሳድግ ትኩረት የሚስብ ነው።

የእንቅልፍ መዛባት፣ ከመጠን በላይ ወይም በጣም ትንሽ እንቅልፍ፣ የሌሊት ስራ እና ማጨስ ለሳንባ ካንሰር ተጋላጭነትን ሊጨምሩ ይችላሉ፣ ጥሩ እንቅልፍ ለሳምባዎች ጤናማ መተኛት አስፈላጊ ነው።

የማጊ ፋራህ የኮከብ ቆጠራ ትንበያዎች ለ2023